Planche
La duree de la planche aide le corps a rester en bonne sante et souple apres 45 ans
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L'exercice de planche peut etre pratique n'importe ou et est un moyen efficace de maintenir un corps sain et souple apres 45 ans.
Les tests de force musculaire de base revelent l'age la condition physique et la souplesse du corps
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Certains tests de force musculaire de base revelent l'age la condition physique et la souplesse du corps tels que la planche a pied la posture assise - debout...
Les 3 exercices pour renforcer la force et la endurance a 40 ans
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Exercices qui aident a renforcer la force et la endurance a 40 ans tels que la planche a decollete la position assise le dos etire...
4 exercices quotidiens pour maintenir la sante et la jeunesse apres 40 ans
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Les exercices quotidiens aident a maintenir la sante et la jeunesse apres 40 ans tels que la planche a decollete la contrepoids...
2 exercices simples prouvent que le corps est toujours en bonne sante apres 50 ans
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2 exercices simples prouvent que le corps est toujours en bonne sante apres 50 ans notamment le test assis - debout et la planche.
11 variantes de planches penchees pour augmenter les muscles abdominaux et la force globale
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Le plank incline aide a raffermir les muscles abdominaux a augmenter la force du corps et a ameliorer l'equilibre de tout le corps a travers 11 variantes appropriees de base a avancee.
Les exercices que les femmes de plus de 50 ans devraient faire regulierement
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Les exercices que les femmes de plus de 50 ans devraient pratiquer regulierement tels que la planche a decollete la contrepoids...
