Selon les experts, les reins jouent un rôle dans le filtrage de l'acide urique du sang et l'excrétion par l'urine. Lorsque le corps manque d'eau, la quantité d'urine diminue, se solidifie, créant des conditions favorables à l'accumulation et à la précipitation de l'acide urique en cristaux d'urate dans les articulations. Maintenir un apport hydrique suffisant est une solution de "lavage" sûre, soutenant au maximum l'activité du système urinaire.
Tableau récapitulatif: Guide des habitudes de consommation d'eau pour les personnes souffrant d'un taux d'acide urique élevé
| Principes de pratique | Recommandations de soutien médical |
|---|---|
| 💭 Méthode de division du temps | |
| 💭 Capacité standard | |
| 💭 Boissons sûres | |
| Groupe à limite |
Comment boire de l'eau pour réduire l'acide urique: la clé réside dans la modération.
Les personnes ayant un taux d'acide urique élevé devraient prendre l'habitude de boire de l'eau régulièrement du matin au soir, en évitant d'attendre d'avoir soif pour boire car à ce moment-là, le corps a commencé à manquer d'eau.
Le niveau de 2 litres d'eau par jour est généralement fixé comme norme générale pour les adultes. Cependant, ce chiffre doit être ajusté de manière flexible en fonction du poids individuel, de l'intensité du mouvement, des conditions météorologiques et de l'état de santé réel.
Le fait de consommer trop d'eau en peu de temps est une erreur dangereuse, qui peut entraîner une intoxication à l'eau, provoquant des troubles de l'équilibre électrolytique. En particulier, les personnes souffrant de maladies rénales, d'insuffisance cardiaque ou ayant des instructions strictes pour contrôler la quantité de liquide de la part d'un médecin spécialiste doivent respecter un protocole de traitement distinct, et ne pas augmenter arbitrairement la quantité d'eau consommée.
Qu'est-ce qu'il faut boire et ce qu'il faut éviter avec un taux d'acide urique élevé?
L'eau filtrée est toujours la priorité absolue. De plus, les patients doivent particulièrement éviter les deux types d'eau suivants: Les boissons gazeuses et les jus de fruits en bouteille: Contient une forte teneur en fructose - un facteur direct qui augmente la production d'acide urique dans le sang.
Non seulement il entrave la sécrétion d'acide urique par les reins, mais il incite également le corps à produire plus d'acide urique, provoquant des crises de goutte aiguës.
En plus de boire suffisamment d'eau, les patients doivent combiner un régime alimentaire scientifique: limiter les aliments riches en purines (abats d'animaux, viande rouge), maintenir une activité physique modérée.
Remarque importante: Boire beaucoup d'eau n'est qu'une thérapie de soutien, elle ne peut pas remplacer les médicaments lorsque le médecin a prescrit des médicaments hypourétiques.
Coin des questions-réponses: Contrôle de l'acide urique par voie orale
Les personnes ayant un taux d'acide urique élevé peuvent-elles boire de l'eau minérale alcalin en remplacement complet de l'eau filtrée pure quotidiennement?
Réponse: L'eau minérale alcaline n'est pas un médicament hypourétique ni un remplacement du protocole de traitement. Les patients doivent toujours donner la priorité à la supplémentation en eau filtrée pure adaptée aux besoins de leur corps. Si vous souffrez de maladies rénales, cardiovasculaires ou si vous devez contrôler votre apport en minéraux (sodium, potassium), vous devez consulter un médecin traitant avant de décider d'utiliser régulièrement de l'eau minérale alcaline.
