Lorsque le temps se refroidit, le corps reduit facilement sa resistance, les maladies respiratoires et les troubles digestifs "visitent egalement". Dans ce contexte, le the au gingembre et au citron, une boisson familiere a de nombreuses familles, devient un choix simple mais efficace pour les soins de sante quotidiens.
Selon les experts en nutrition, le the aux herbes en general a pour effet de garder le corps au chaud, de completer l'hydratation et de fournir de nombreux antioxydants. En particulier pour le the au gingembre et au citron, la combinaison de la chaleur du gingembre et de la riche teneur en vitamine C du citron cree un duo de soutiens immunitaires tres adaptes a la saison froide.
Augmenter la resistance, reduire les symptomes du rhume
Le gingembre contient du gingerol, un compose aux proprietes anti-inflammatoires et antibacteriennes naturelles, qui aide a rechauffer le corps et a ameliorer la circulation sanguine. Pendant ce temps, le citron est riche en vitamine C, aidant le corps a lutter contre les virus provoquant le rhume et la grippe. Boire regulierement du the au gingembre et au citron aide a reduire la congestion nasale, les maux de gorge, tout en raccourcissant le temps de guerison au debut de la maladie.
Le Dr Sarah Brewer, medecin et nutritionniste au Centre de medecine nutritionnelle (Royaume-Uni), a declare: "Le gingembre a pour effet d'apaiser les voies respiratoires et de reduire l'inflammation, tandis que la vitamine C du citron contribue a renforcer la barriere immunitaire naturelle du corps".
Soutien a la digestion, controle du poids
La saison froide entraîne souvent des repas riches en proteines et en graisses. Le gingembre est depuis longtemps connu pour sa capacite a reduire les ballonnements, les nausees et a stimuler la digestion. Le citron aide a augmenter la secretion de bile, aidant le foie a metaboliser les graisses plus efficacement. Grace a cela, le the au gingembre et au citron devient un "assistant" pour le systeme digestif, en particulier apres des repas copieux.
De plus, le gingembre a egalement la capacite de favoriser le metabolisme, tandis que la legere acidite du citron aide a limiter les fringales. Boire du the au gingembre et au citron n'est pas un "remede amaigrissant", mais peut aider a maintenir un poids raisonnable lorsqu'il est associe a un mode de vie sain.
Maintenir une peau saine, ameliorer la circulation pendant la saison froide
L'air froid et sec provoque facilement une deshydratation et une decoloration de la peau. La vitamine C contenue dans le citron joue un role important dans la production de collagene, aidant la peau a maintenir son elasticite. Le gingembre ameliore la circulation sanguine, rendant la peau plus rose. De plus, boire du the au gingembre et au citron contribue egalement a hydrater le corps, un facteur souvent oublie par temps froid.
Les experts recommandent de boire du the au gingembre et au citron a un niveau modere, pas trop fort et d'eviter de l'utiliser a jeun ou pour les personnes souffrant de maladies d'estomac graves. Une petite habitude, correcte, mais qui peut faire une grande difference pour la sante pendant toute la saison froide.
