La peau des femmes change souvent en fonction du cycle menstruel de l'age et du mode de vie. Cependant lorsque des symptomes tels que l'acne prolonge le melasma le bronzage la peau seche ou terne apparaissent de maniere persistante cela peut etre un signe que le corps est en desequilibre hormonal et que la sante reproductive est affectee.
Selon le Dr Chanchal Sharma - gynecologue et expert en infertilite Ayurveda travaillant actuellement au Centre de soins de sante feminins Vedica (Inde) la peau est l'un des 'organes d'alerte precoce' du corps. « Les troubles hormonaux se manifestent generalement sur la peau avant que les femmes ne remarquent d'autres problemes gynecologiques » a declare Mme Sharma.
Quand l'acne et le melasma ne sont plus une mince affaire
L'acne genetique apparaît generalement sur le menton les pommettes et la machoire et a tendance a recidiver au cours du cycle. Si cette condition persiste accompagnee d'une peau terne ou de nombreux poils du visage poussent les femmes ne doivent pas etre negligentes.
Selon le Dr Sharma cela pourrait etre le signe du syndrome de l'ovaire polykystique (SOP) ou d'un desequilibre entre les œstrogenes et la progesterone. « Un taux eleve d'androgenes provoque non seulement de l'acne et des follicules pileux mais affecte egalement la fertilite si elle n'est pas traitee a temps » a-t-elle declare.
De plus le melasma et l'hyperpigmentation sont frequents chez les femmes enceintes ou qui utilisent des contraceptifs hormonaux ce qui reflete egalement les changements importants des hormones dans le corps.
Le traitement de la peau doit etre examine a partir des racines
De nombreuses femmes ont tendance a traiter les problemes de peau avec des cosmetiques ou des traitements externes. Cependant selon les experts cette methode n'est que temporaire si elle ne resout pas la cause hormonale.
L'ayurveda et la medecine moderne estiment tous deux que la sante de la peau est etroitement liee a la fonction hepatique au systeme digestif et a l'equilibre hormonal' analyse le Dr Sharma. Par consequent l'ajustement du mode de vie joue un role cle.
En termes de nutrition les experts recommandent d'augmenter les aliments riches en vitamines A C E en zinc et en acides gras omega-3 tels que le poisson gras les noix de cajou. Inversement les aliments transformes riches en sucre et en graisses malsaines peuvent augmenter l'insuline ce qui aggrave les troubles endocriniens.
Le stress prolonge est egalement un facteur nocif pour la peau. Lorsque le corps est stresse il secrete beaucoup de cortisol des hormones qui augmentent l'inflammation provoquent de l'acne et ralentissent le vieillissement de la peau. Des activites telles que la marche le yoga et la meditation aident a reduire le stress et a soutenir l'equilibre hormonal naturel.
Dormir suffisamment de 7 a 9 heures par nuit aide egalement le corps a regenerer les cellules de la peau et a stabiliser le systeme hormonal. Un manque de sommeil prolonge rend non seulement la peau moins eclatante mais affecte egalement la sante reproductive a long terme.
Selon les experts ecouter les changements sur la peau est la façon dont les femmes protegent activement leur sante endocrinienne et gynecologique au lieu de simplement prendre soin de leur apparence passivement.
