Sua chua grec avec des noix
Le yaourt grec combine a des noix fournit des proteines et des graisses saines. Cela aide a restaurer les muscles et a creer une sensation de satiete tout en maintenant l'energie entre les repas.
Cereales fraîches avec des fruits
Le fromage frais contient des proteines de la caseïne une digestion lente un soutien a la recuperation musculaire tout au long de la nuit ou de l'apres-midi.
Cereales bouillies avec des legumes
Les œufs sont une source complete de proteines et contiennent de nombreux fibres riches en nutriments qui aident a equilibrer et a soutenir la sante musculaire a tous les ages.
Cereales de soja japonaises ou haricots grilles
Le soja japonais (edamame) ou le poulet frit est un snack riche en proteines et en fibres vegetales qui vous rassasient longtemps. Ces collations sont croustillantes faciles a transporter et riches en nutriments.
La farine a patisserie avec amandes ou pommes
C'est un snack equilibre qui combine des proteines des graisses saines et des glucides pour une energie stable. Le fromage avec des noix ou des fruits fournira de l'energie au cerveau et aux muscles.
