La course a pied
4 sports qui ne coûtent pas cher et qui aident a affiner et a raffermir le corps
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Pas besoin de depenser trop d'argent pour aller a la salle de sport certains sports ci-dessous aideront les pratiquants a avoir un corps mince et souple.
Quand des mots sinceres de gratitude pour le pays par un voyage a travers le Vietnam
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Quang Tri - M. Nguyen Van Long 40 ans en voyage a travers le Vietnam pour la 3e fois envoie ses remerciements au pays avec ses pieds pour celebrer la fete nationale.
7 habitudes pour aider a brûler l'exces de graisse corporelle 24h/24 et 7j/7 sans avoir besoin de courir
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Reduire efficacement la graisse non seulement grace a la course a pied avec sept habitudes simples du sommeil a l'alimentation afin d'aider le corps a brûler efficacement la graisse 24h/24 et 7j/7.
11 aliments d'or qui aident les coureurs a maintenir leur energie et a recuperer rapidement
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Manger correctement avant et apres la course a pied aide le corps a avoir suffisamment d'energie pour reduire les blessures et augmenter l'efficacite de l'exercice.
Le secret pour consommer de l'energie avant de courir pour maintenir une endurance efficace
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Courir provoque facilement une perte de souffle si l'alimentation n'est pas raisonnable. Le secret pour choisir des aliments a chaque etape du temps aide a maintenir la force.
Les 3 conseils pour courir de longue distance sans fatigue
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Courir sur de longues distances sera plus facile si vous appliquez correctement la respiration la posture et la technique de soulagement des jambes recommandees par les experts sportifs.
Courir pour avoir un visage creux et vieux vite - est-ce vrai?
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Beaucoup de gens pensent que la course a pied fait relacher le visage et paraître plus vieux. Cependant les experts estiment qu'il s'agit d'un malentendu sans fondement scientifique et qu'il est facile de semer la confusion.
Les 8 astuces de course a pied simples pour les debutants
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Courir correctement aide a ameliorer la condition physique a ameliorer la sante cardiovasculaire a reduire le stress et a favoriser la perte de poids.
5 façons de prevenir les egratignures lors de la marche de la course a pied ou du velo
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Les rayures cutanees dues a la friction lors de l'exercice peuvent etre douloureuses et desagreables. Voici 5 mesures simples pour prevenir cette condition lorsque vous marchez courez ou faites du velo.
Un policier de Gia Lai victime d'un accident decede en courant sur la route
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Gia Lai - Le matin du 13 juillet les dirigeants du Comite populaire du quartier d'An Nhon Bac province de Gia Lai">Gia Lai ont confirme qu'un agent de police du quartier venait de deceder alors qu'il marchait sur la route.
7 exercices de demarrage pour aider les coureurs a eviter les blessures et a accelerer efficacement
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Demarrer correctement avant de courir aide a garder le corps eveille les muscles prets et a prevenir les blessures ce que beaucoup de coureurs negligent souvent.
Outre la course a pied ces 2 exercices peuvent aider a brûler des calories et a prolonger la duree de vie
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Outre la course a pied les 2 exercices ci-dessous ont egalement pour effet d'augmenter le rythme cardiaque d'ameliorer la sante cardiovasculaire de brûler efficacement des calories et de prolonger la duree de vie.
