banane
Les secrets pour un bon sommeil et une detente avec des fruits nutritifs familiers
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Dans un rythme de vie charge de nombreuses personnes ont du mal a dormir et ne dorment pas profondement. Les bananes sont des fruits qui aident a mieux dormir.
Legumes et pommes quels sont les plus riches en fibres et meilleurs pour l'intestin
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Les bananes et les pommes sont toutes deux bonnes pour l'intestin. Les pommes sont legerement plus riches en fibres mais le choix du type qui convient le mieux depend de la sante de chacun.
La façon d'utiliser les bananes pour favoriser un meilleur sommeil
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La banane est un fruit riche en magnesium qui aide a reguler le systeme nerveux stimulant la production de GABA et de melatonine - deux substances actives qui favorisent la relaxation et ameliorent le sommeil profond.
La façon d'utiliser les bananes pour favoriser un meilleur sommeil
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L'un des mineraux importants qui favorisent un bon sommeil est le magnesium. Et le fruit riche en magnesium est la banane.
Un effet surprenant des bananes sur le foie
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Les bananes ne sont pas seulement des fruits populaires mais apportent egalement de nombreux avantages merveilleux pour le foie aidant a ameliorer la fonction et a proteger efficacement cet organe important.
Les aliments a manger chaque semaine si vous souffrez d'hypertension arterielle
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Certains aliments a manger chaque semaine en cas d'hypertension arterielle tels que les bananes le soja japonais...
Le moment de manger des bananes pendant la journee aide a mieux dormir
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Les bananes contiennent une quantite importante de tryptophane un acide amine essentiel que le corps utilise pour produire de la serotonine (hormone qui aide a la detente et au sommeil).
Il faut manger des bananes quand on a des crampes
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Les bananes contiennent du potassium et du magnesium qui sont souvent reputes aider a reduire les crampes musculaires. Cependant est-ce exact?
