L'hypertension chez les enfants n'est plus rare
L'hypertension artérielle est souvent considérée comme une maladie chez les personnes âgées, mais aujourd'hui, de plus en plus d'enfants et de adolescents en souffrent. Un mode de vie sédentaire, la pression scolaire et un régime alimentaire riche en aliments transformés font de l'hypertension artérielle un problème préoccupant chez les jeunes enfants.
Un nouveau rapport de l'International Association for Hypertension (ISH) montre que l'hypertension chez les enfants augmente dans le monde. Le document, réalisé par des experts de 12 pays, fournit des directives claires sur le dépistage, le diagnostic et le traitement des enfants.
Pourquoi les enfants souffrent-ils d'hypertension?
Selon le Dr Roohi Khan, expert en pédiatrie à l'hôpital Fortis (Inde), les causes de l'hypertension artérielle chez les enfants sont assez diverses. Tout d'abord, l'augmentation de l'obésité due à un régime alimentaire riche en sel, en sucre et pauvre en légumes verts et en fruits. Un mode de vie sédentaire, passer beaucoup de temps devant des écrans d'appareils électroniques contribue également à augmenter le risque. De plus, le stress scolaire, le manque de sommeil prolongé et les maladies sous-jacentes telles que les maladies rénales, les troubles endocriniens, le diabète ou les naissances prématurées sont également des facteurs de risque notables.
Signes à noter
Tous les enfants souffrant d'hypertension artérielle n'ont pas de symptômes évidents. Cependant, certains symptômes peuvent apparaître tels que maux de tête, vertiges, vision trouble, saignements de nez, fatigue ou difficulté à se concentrer. Dans les cas graves, les enfants peuvent avoir du mal à respirer ou des douleurs thoraciques.
Ce qui est inquiétant, c'est que de nombreux enfants sont totalement asymptomatiques. Par conséquent, le dépistage régulier de la pression artérielle est considéré comme une mesure importante pour aider à détecter précocement et à prévenir les complications cardiaques et rénales à l'avenir.
Recommandations de contrôle et de prévention
Selon l'ISH, la mesure précise de la tension artérielle et la détection précoce jouent un rôle clé dans le contrôle de la maladie. Les enfants doivent subir des tests de tension artérielle réguliers, en particulier les groupes à haut risque tels que l'obésité, les maladies cardiaques, les maladies rénales ou le diabète.
Les experts recommandent aux enfants de maintenir au moins 60 minutes d'activité physique par jour avec une intensité modérée à élevée. Le temps d'utilisation des appareils électroniques doit être limité à moins de 2 heures par jour. Les enfants doivent également dormir suffisamment, de 8 à 11 heures par nuit, selon l'âge.
En termes de nutrition, il faut privilégier une alimentation riche en légumes, fruits, céréales complètes, viande maigre et produits laitiers faibles en matières grasses. Il faut limiter le sel, la restauration rapide, les aliments transformés et les boissons sucrées. Compléter les graisses saines provenant du poisson et des noix au lieu des aliments frits aide également à contrôler la tension artérielle.
De plus, le rôle de la famille est très important. Lorsque toute la famille change de mode de vie, les enfants pourront facilement maintenir des habitudes positives à long terme.
Protéger activement la santé des enfants
L'hypertension artérielle chez les enfants est un problème qui peut être contrôlé si elle est détectée et traitée à temps. La combinaison d'un dépistage régulier, d'une alimentation raisonnable, d'exercice régulier et d'un soutien familial contribuera à réduire le risque de complications et à protéger la santé cardiovasculaire des enfants à l'avenir.
