Les effets de l'eau chaude sur la tension arterielle
Selon le Dr G. Krishna Mohan Reddy - consultant en diabete a l'hopital Yashoda (Hyderabad Inde) un bain chaud peut aider a abaisser temporairement la pression arterielle grace a un mecanisme de dilatation des vaisseaux sanguins. En contact avec la chaleur les vaisseaux sanguins sous la peau se dilatent le flux sanguin augmente non seulement vers la peau mais aussi vers les organes importants ce qui contribue a ameliorer la circulation et a reduire la pression arterielle.
Une etude publiee dans la revue Geriatrics a montre que prendre un bain chaud le soir peut avoir un meilleur effet antihypertenseur que le midi ou l'apres-midi en particulier chez les personnes agees. Cependant les experts soulignent toujours que le bain chaud ne peut remplacer les traitements medicaux ou les medicaments prescrits selon Onlymyhealth.
La temperature et le temps de bain sûrs
Le Dr Reddy recommande aux personnes souffrant d'hypertension de :
Maintenez la temperature de l'eau entre 37 et 40 °C (equivalent a 100 a 105 °F).
Ne vous trempez pas pendant plus de 15 a 20 minutes a la fois.
Une temperature trop elevee ou un temps de bain trop long peut entraîner des vertiges une deshydratation ou meme une chute soudaine de la tension arterielle en particulier chez les personnes souffrant d'hypertension arterielle.
Il peut provoquer des etourdissements ou des evanouissements.
Le Dr Reddy a declare que si l'on entre en contact avec de l'eau chaude pendant une longue periode le patient peut avoir des yeux rouges des etourdissements ou meme des evanouissements. La cause est une vasodilatation excessive qui fait chuter la tension arterielle plus rapidement que la capacite de regulation du corps.
Si pendant le bain vous vous sentez etourdi sortez lentement de la baignoire prenez une sieste et buvez de l'eau. L'important est d'ecouter votre corps et de ne pas vous forcer a continuer si vous vous sentez mal.
Les avantages potentiels pour le cœur
Si elle est pratiquee correctement le bain chaud peut apporter certains avantages pour la sante cardiovasculaire. Il aide a reduire l'inflammation des vaisseaux sanguins a favoriser la circulation sanguine et a soutenir le processus de guerison des tissus endommages.
Cependant les personnes souffrant de maladies telles que des douleurs thoraciques instables une hypertension arterielle mal controlee ou de maladies cardiovasculaires graves doivent etre particulierement prudentes et consulter un medecin avant d'utiliser de l'eau chaude pour se detendre. Les personnes agees doivent egalement faire attention au risque de tomber et de perdre l'equilibre lorsqu'elles se relevent de la baignoire en raison d'une baisse soudaine de la tension arterielle.
