Les exercices abdominaux
9 exercices simples pour aider le corps à augmenter sa résistance et à moins tomber malade chaque hiver
|
Avec seulement quelques mouvements doux chaque jour vous pouvez augmenter votre résistance sans avoir à aller à la salle de sport.
La planche simple aide les personnes de plus de 50 ans a rester en forme et en bonne sante
|
La planche est un exercice simple qui aide les personnes de plus de 50 ans a rester en forme en bonne sante et a reduire le risque de blessures.
La duree de la planche apres 60 ans aide a raffermir les abdominaux
|
L'exercice de planche non seulement aide a maintenir la force des muscles fondamentaux mais ameliore egalement l'equilibre la protection de la colonne vertebrale et apporte de la flexibilite au corps.
La musculation abdominale aide a renforcer la force chez les personnes de plus de 50 ans
|
Les personnes de plus de 50 ans peuvent faire des exercices abdominaux pour augmenter la force et la souplesse.
