Stabilisation du rythme de vie
Maintenons des heures de sommeil régulières pour que le foie sache quand il faut se reposer et se rétablir. Évitez de veiller tard longtemps ou d'essayer de rattraper votre sommeil, car cela perturbe l'horloge biologique.
Réduire la pression sur le système immunitaire
Nous ne devons pas en manger trop ou trop compliqué. Les repas simples et juste suffisants aident le système digestif et le système immunitaire à fonctionner sans heurts, et ne sont pas toujours dans un état de vigilance élevé.
Aider le corps à s'adapter par des mouvements légers
La marche régulière, les étirements ou les exercices légers de musculation sont efficaces à long terme pour apaiser les réactions inflammatoires, bien meilleurs que les exercices de haute intensité, qui serrent le corps. Le corps réagira réellement à ces changements.
Dans les indices des tests sanguins, le taux de plaquettes sur les lymphocytes en diminution est souvent étroitement lié à la stéatose hépatique. En fait, lorsque le rythme de vie se stabilise à nouveau, les indices sanguins s'améliorent d'abord, le moral s'améliore et la capacité de récupération hépatique augmente progressivement.
Ne reconnaissant pas la cause de la stéatose hépatique, de nombreuses personnes ne changent pas de mode de vie. Elles dorment toujours de manière irrégulière, le stress persiste, mangent à la hâte. Par conséquent, le corps continue de s'adapter à l'ancienne et l'état de la maladie ne s'améliorera pas.
