Boire moins de boissons sucrées
Lorsque le corps a un taux élevé d'acide urique et de glycémie, la consommation de boissons sucrées augmentera le fardeau des vaisseaux sanguins et des reins. La raison en est que ces boissons contiennent beaucoup de sucre et d'additifs, ce qui augmente la pression métabolique sur le corps.
Cela non seulement oblige les reins déjà surchargés à travailler plus dur, mais augmente également la glycémie, entravant l'élimination de l'acide urique et augmentant le risque de complications. Par conséquent, pour bien contrôler la glycémie et l'acide urique, vous devez limiter au maximum les boissons sucrées et alcoolisées.
Mangez moins de fruits de mer
Les fruits de mer contiennent beaucoup de purines - une substance qui se transforme en acide urique après son entrée dans le corps. Plus vous mangez de fruits de mer, plus le taux d'acide urique augmente facilement.
Ceci est particulièrement dangereux pour les personnes qui ont déjà un taux d'acide urique élevé, ce qui peut aggraver la maladie et affaiblir la fonction rénale. C'est aussi la raison pour laquelle de nombreuses personnes ont des crises de goutte aiguës après avoir mangé trop de fruits de mer.
De plus, les personnes atteintes de diabète (diabète) doivent également contrôler leur consommation de fruits de mer et d'abats d'animaux afin d'éviter d'augmenter l'acide urique et de développer d'autres symptômes.
Mangez moins de viande rouge
La viande rouge comme le bœuf et le porc contient également beaucoup de purines, qui peuvent augmenter l'acide urique si on en mange beaucoup. De plus, la viande rouge est riche en cholestérol et en graisses saturées. Une consommation excessive peut avoir un impact négatif sur la graisse sanguine et augmenter le risque de maladies cardiovasculaires.
Par conséquent, les personnes atteintes de goutte et de diabète doivent limiter la viande rouge et augmenter les légumes verts et les fruits frais dans leur alimentation quotidienne.
Buvez moins de bouillon de viande
Beaucoup de gens pensent que le bouillon est nutritif, mais en réalité, le bouillon de viande contient beaucoup de purines. Boire trop peut augmenter l'acide urique et augmenter le risque de contracter ou d'aggraver la goutte.
Cependant, tous les types de bouillon ne sont pas défavorables. Le bouillon de légumes tels que les champignons, les tomates, les courges... convient mieux aux patients, tandis que le bouillon de viande doit être utilisé avec modération.
