Peu importe si vous vous entraînez dur ou si vous mangez sainement la perte de graisse du ventre est toujours un defi majeur. Cependant l'experte en sante Dipika Rampal coach en sante intestinale et metabolique a Noida (Inde) estime que le corps peut tout a fait etre programme pour brûler les graisses plus efficacement par lui-meme.
Mme Dipika a partage que le processus d'absorption des graisses naturelles n'est pas aussi complique ou coûteux que beaucoup le pensent. La façon la plus simple de brûler la graisse du ventre n'a pas besoin de smoothies ni d'injections ou de comptage de calories. Il vous suffit d'apprendre a votre corps a exploiter l'energie disponible.
Selon Dipika lorsque vous avez du mal a perdre de la graisse c'est un signe que votre corps est « coince » dans un regime de stockage de graisse c'est un etat ou l'hormone insuline est toujours elevee.
Lorsque l'insuline augmente continuellement en raison d'une alimentation reguliere ou d'une consommation excessive de glucides le corps stockera au lieu de brûler de l'energie.
Mme Dipika a ajoute : 'Lorsque l'insuline diminue le corps commence a utiliser la graisse stockee comme carburant. C'est le mecanisme de combustion naturel que vous pouvez activer avec un mode de vie approprie'.
Pour obtenir cet effet Dipika souligne l'importance des deux hormones principales. Une hormone est produite dans l'intestin lorsque vous mangez suffisamment de fibres de proteines et de graisses saines qui aident a stabiliser la glycemie a reduire les sensations de faim et a favoriser la digestion. L'autre hormone est l'insuline qui est un facteur decisif pour determiner si le corps accumule ou brûle de la graisse.
Dipika a revele ses habitudes personnelles : elle jeûne le matin et s'entraîne quand elle a faim pour aider son corps a continuer a utiliser la graisse comme carburant.
Lors du dejeuner elle privilegie les aliments riches en fibres et en proteines tout en maintenant une distance de 4 a 6 heures entre les repas pour abaisser l'insuline afin de faciliter le processus de combustion des graisses en continu.
En faisant cela en seulement 90 jours vous verrez la graisse du ventre disparaître les hormones se stabiliser et l'energie s'ameliorer considerablement' a affirme Mme Dipika.
(L'article est uniquement a titre de reference et ne remplace pas un conseil medical professionnel. Consultez toujours votre medecin si vous avez des questions sur votre sante).
