Comprendre l'eczéma et l'impact de l'alimentation
Selon le Dr Adithi Jain consultant en dermatologie à l'hôpital CK Birla Jaipur (Inde) la dermatite est liée à une réaction excessive du système immunitaire aux facteurs stimulants de l'environnement entraînant une dermatite. Certains aliments peuvent augmenter l'inflammation ou provoquer des réactions allergiques tandis que d'autres peuvent soutenir le système immunitaire et protéger la peau. Une alimentation équilibrée riche en vitamines minéraux et en graisses saines aide le corps à se
Céréales bénéfiques pour les personnes souffrant de verrues
Le Dr Adithi Jain partage les types d'aliments qui peuvent aider à contrôler les symptômes de la dermatite :
Poisson gras : Le saumon le chou le pangasius sont riches en oméga-3 qui aident à réduire l'inflammation et à améliorer l'état de la peau.
Aliments probiotiques : Le yaourt le kefir la pastèque le kimchi favorisent le système microbien intestinal régulent l'immunité et réduisent l'inflammation.
Fruits et légumes : Les fruits mûrs les légumes verts les carottes contiennent des vitamines et des antioxydants qui renforcent le système immunitaire et réduisent le stress oxydatif.
Céréales complètes et haricots entiers : Aident à maintenir la santé intestinale en fournissant des fibres et les nutriments nécessaires.
Aliments hydratants : Les concombres les pastèques les céleris aideront à hydrater la peau à prévenir la sécheresse et l'irritation.
Les aliments à limiter ou à éviter
Certains aliments peuvent aggraver la dermatite atopique en particulier chez les personnes sensibles notamment : le lait les œufs le soja le gluten les noix et les fruits de mer.
De plus les aliments transformés les sucres raffinés et les graisses trans peuvent également stimuler l'inflammation entraînant une éruption cutanée et aggravant les symptômes de la dermatite.
La détermination précise de ces facteurs doit être effectuée de manière individuelle par le biais d'un régime alimentaire exclusif sous la direction et le suivi d'un médecin ou d'un nutritionniste en évitant de diagnostiquer ou d'éliminer les aliments de manière arbitraire.
La relation entre les intestins et la peau
Selon le Dr Adithi Jain la santé intestinale affecte directement la peau. Lorsque le tractus intestinal est équilibré le système immunitaire fonctionne de manière plus stable ce qui contribue à réduire l'inflammation cutanée. L'ajout d'aliments riches en probiotiques et en prebiotiques dans l'alimentation peut soutenir un tractus intestinal sain améliorant ainsi la dermatite.
Le mode de vie soutient le contrôle de la gale
Outre l'alimentation les facteurs de style de vie sont également importants :
Buvez suffisamment d'eau pour éviter la sécheresse de la peau.
Contrôlez le stress car le stress aggrave la dermatite.
Se reposer raisonnablement faire de l'exercice pratiquer la pleine conscience contribue à améliorer la santé globale et à réduire le risque d'épidémie.
Les informations contenues dans cet article sont uniquement à titre indicatif et ne remplacent pas le diagnostic ou le traitement médical. Vous devriez discuter directement avec votre médecin pour obtenir des conseils précis et adaptés à votre état de santé.
