Le jus de pastèque et de menthe poivrée
La pastèque contient plus de 90 % d'eau et des antioxydants. Lorsqu'elle est combinée avec quelques feuilles de menthe poivrée la saveur est plus fraîche et plus facile à boire. Le Dr Amy Shah (États-Unis) spécialiste de la médecine intégrée a déclaré que la pastèque aide à hydrater les cellules et à réduire la peau sèche et tendue pendant la saison froide.
Huile d'orange mélangée à des graines de chia
Le citron est riche en vitamine C qui favorise la production de collagène - un facteur important qui aide la peau à être élastique et lumineuse et saine. Les graines de chia contiennent des oméga-3 et des fibres solubles qui aident à mieux retenir l'eau. L'experte en nutrition Jessica Cording (États-Unis) a déclaré : 'La combinaison de vitamine C et d'oméga-3 chaque jour aide la peau à être moins déshydratée et à se rétablir plus rapidement contre les effets du temps.
Le thé au gingembre et au miel chaud
Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires tandis que le miel aide à apaiser et à soutenir l'hydratation interne. Prendre un thé chaud le matin ou le soir n'est pas seulement bon pour la digestion mais aide également à favoriser la circulation sanguine et à apporter des nutriments à la peau plus efficacement. Les experts recommandent de ne pas consommer trop de miel si vous contrôlez votre glycémie.
Eau de coco, aloe vera
L'eau de coco riche en électrolytes naturels combinée au gel de nha đam frais créera une'méthode dorée' pour aider à restaurer l'hydratation en particulier après une activité intense ou une utilisation fréquente de la climatisation. Selon l'experte en dermatologie Dr. Melissa Kanchanapoomi Levin (États-Unis) le nha đam contient de nombreux polysaccharides qui aident à apaiser et à réguler l'hydratation de la peau ce qui est très adapté aux peaux sèches et sensible
Maintenir ces boissons chaque jour en combinaison avec un régime de sommeil et de repos raisonnable aidera la peau à être plus saine et à limiter la sécheresse pendant la saison sèche.
