La goutte peut toujours apparaître chez les jeunes. La goutte est toujours plus fréquente chez les personnes âgées, mais des études récentes montrent que le fardeau de la maladie chez les jeunes est en augmentation.
La goutte aiguë survient en raison d'une réaction inflammatoire liée à des cristaux d'urate déposés dans les articulations.
La goutte commence généralement rapidement avec une douleur intense, un gonflement, une chaleur, une rougeur, fréquente dans les articulations de la plante de la main, du gros orteil, mais peut également survenir dans la cheville, le genou et d'autres articulations. La douleur peut s'atténuer spontanément après quelques jours, ce qui fait que de nombreuses personnes pensent subjectivement que la maladie est guérie.
Boire beaucoup d'alcool, consommer régulièrement des aliments riches en purines, des boissons sucrées et maintenir un mode de vie qui augmente le poids peut contribuer à augmenter l'urate sanguin et le risque de goutte. Cependant, l'augmentation de l'urate sanguin ne signifie pas nécessairement la goutte et le mode de vie n'est pas le seul facteur qui détermine la maladie.
| Habitudes à éviter | Mécanisme d'action pour augmenter l'acide urique | Conseils d'adaptation pour les jeunes |
|---|---|---|
| Limitez la consommation d'abats, de foie d'animaux, de viande rouge. Il faut privilégier les sources de protéines sûres provenant d'œufs et de lait faible en matières grasses. | ||
| L'alcool altère la fonction d'excrétion d'acide urique par les reins, tout en stimulant le foie à augmenter la production d'urétes supplémentaires. | Réduisez au maximum les boissons alcoolisées. Complétez avec 2 à 2,5 litres d'eau filtrée par jour pour aider les reins à éliminer les déchets. | |
| Privilégiez l'eau filtrée, le thé vert non sucré ou les jus de fruits frais purs. | ||
| L'excès de tissu adipeux accélère la synthèse de l'acide urique, tout en réduisant la capacité de filtration par l'urine. | Maintenez une activité physique pendant au moins 30 à 45 minutes par jour. Contrôlez votre IMC à un niveau standard. | |
| Lorsqu'elles sont affectées, les cellules musculaires sont rapidement détruites pour créer de l'énergie, libérant involontairement une quantité massive de purines endogènes dans le sang. | Adopter une alimentation équilibrée, ne pas pas après le petit-déjeuner. Élaborer un plan de perte de poids scientifique et durable. |
Facteurs qui augmentent l'acide urique chez les jeunes
Selon les experts, le mode de vie moderne peut contribuer à augmenter le risque de déclenchement de la maladie. L'abus fréquent de bière et d'alcool combiné à des repas riches en abats, en viande rouge et en fruits de mer peut avoir un impact négatif, augmentant fortement le taux d'acide urique.
De plus, le surpoids, l'excès d'énergie et le manque d'exercice sont également des facteurs métaboliques qui peuvent favoriser l'apparition précoce de la goutte.
Mesures de soutien au contrôle et à la prévention
Aucun aliment ne peut arrêter complètement la goutte, les jeunes doivent donc viser une alimentation équilibrée. Il est nécessaire de limiter au maximum la consommation de bière et d'alcool et de contrôler la quantité d'aliments riches en purines. Maintenir une activité physique régulière aide à contrôler le poids et la santé métabolique, contribuant à maintenir un indice d'acide urique à un niveau sûr.
Les patients ne doivent pas prendre de médicaments de leur propre initiative ou attendre que la douleur s'aggrave avant de consulter un médecin. Si l'articulation est soudainement fortement douloureuse, enflée, chaude, rouge ou si la douleur réapparaît, ils doivent consulter un médecin pour déterminer la cause.
Coin des questions-réponses: La goutte chez les jeunes
Les crises de goutte aiguës disparaissent-elles d'elles-mêmes après quelques jours, cela signifie-t-il que le taux d'acide urique dans le sang est revenu à la normale?
Réponse: Selon la médecine, la réduction de la douleur n'est qu'une caractéristique d'une crise d'arthrite aiguë, ce qui ne signifie pas que le taux d'acide urique est stable. ou que la maladie est guérie. Si le taux d'urate reste élevé, les cristaux d'urate peuvent continuer à se former et à se déposer, augmentant le risque de récidive des crises de goutte, de formation de tophées et de lésions articulaires à long terme.
