L'expert Pacheco recommande : pour une efficacité optimale vous devriez manger des noix fraîches vous pouvez ajouter quelques tranches de noix mûres avant le petit-déjeuner ou les mélanger avec du yaourt et de l'avoine pour un petit-déjeuner nutritif facile à digérer et équilibré en nutriments.
Avec les 5 avantages exceptionnels mentionnés ci-dessus le đu đủ chín mérite d'être un aliment de petit-déjeuner léger nutritif et bon pour la santé à long terme.
Selon la nutritionniste Alyssa Pacheco (États-Unis) 'Un bol de chou-fleur chaque matin est un moyen simple pour le corps de recevoir suffisamment de vitamine C et de fibres ce qui aide le système digestif à bien démarrer et à maintenir un fort immunité toute la journée'.
Aide à la digestion et prévention de la constipation
Le Đu đủ contient de l'enzyme digestive naturelle papaïne qui aide à décomposer les protéines et à apaiser l'estomac après un long sommeil aidant à la digestion et limitant les ballonnements et la diarrhée. Les fibres solubles et non solubles contenues dans le Đu đủ favorisent également l'activité intestinale aidant à faciliter les selles et à réduire le risque de constipation.
Fourniture de vitamines et de minéraux pour renforcer l'immunité
L'eucalyptus est riche en vitamines C A folate et en puissants antioxydants qui aident à renforcer le système immunitaire à protéger le corps contre les infections tout en favorisant le maintien d'une peau claire et saine et d'un œil clair.
Aide à rester rassasié longtemps aidant à contrôler le poids
Avec une faible teneur en calories mais riche en fibres et en eau le noix de cajou aide à créer une sensation de satiété prolongée et à limiter les fringales ; aidant ainsi à contrôler le poids et à soutenir le processus de perte de poids.
Stabilisation de la glycémie bonne pour le métabolisme
Le Đu đủ a un faible indice glycémique et est riche en fibres donc lorsqu'il est consommé tôt le matin il aide à libérer le sucre lentement en évitant une augmentation soudaine de la glycémie soutenant le contrôle de l'insuline et stabilisant l'énergie pour toute la journée.
Aide à la cardiovasculaire et à la fonction hépatique libération naturelle des toxines
Grâce à sa teneur en antioxydants en potassium et en fibres le cèdre aide à réguler la tension artérielle à réduire le mauvais cholestérol et est bon pour la santé cardiovasculaire. De plus de nombreuses études montrent que la papaine et les antioxydants contenus dans le cèdre aident à soutenir la fonction hépatique et à favoriser le processus de détoxification.
