1. Ne pas boire quand on a faim
Selon Healthline boire du jus de citron lorsque vous avez faim surtout tot le matin peut irriter la muqueuse gastrique entraînant des brûlures d'estomac ou des maux d'estomac. Les personnes souffrant de troubles digestifs doivent boire apres une collation pour eviter les lesions intestinales.
2. Melanger dilue ne pas utiliser trop concentre
Selon l'American Dental Association l'eau citronnee contient beaucoup d'acide citrique qui peut endommager la dentition dentaire si elle est consommee trop concentree ou trop frequemment. Les experts recommandent de diluer le jus de citron avec au moins 200 ml d'eau filtree et peuvent utiliser un aspirateur pour limiter l'exposition directe a la dentition.
Le combiner avec un regime alimentaire et un entraînement scientifique.
Boire de l'eau citronnee ne favorise que le metabolisme et l'elimination des toxines et ne peut remplacer une alimentation equilibree et un exercice regulier. Selon la Mayo Clinic pour perdre du poids en toute securite il faut combiner une reduction des calories manger beaucoup de legumes verts de cereales completes et maintenir au moins 150 minutes d'exercice leger par semaine.
Notez
Il ne faut pas boire trop de jus de citron 2 a 3 tasses par jour.
Les personnes souffrant de maladies renales d'ulceres ou de reflux gastro-œsophagien doivent consulter un medecin avant d'appliquer.
