Yaourt grec avec des baies
Les proteines aident a maintenir la masse musculaire maigre tandis que les antioxydants et les fibres favorisent la sante intestinale et apportent une sensation de satiete prolongee. Le yaourt grec combine aux baies est un choix riche en nutriments qui peut etre utilise comme collation pratique et bon pour la sante.
Les œufs bouillis
Vous pouvez essayer de faire cuire les œufs a la vapeur et d'ajouter un peu d'assaisonnement pour faciliter la consommation. Les œufs sont une source complete de proteines qui favorisent le developpement musculaire et maintiennent un metabolisme stable. Vous pouvez egalement faire bouillir les œufs et les conserver au refrigerateur pour les utiliser comme collation pratique.
Cereales tranchees avec du beurre d'amande ou du beurre de cacahuete
C'est un plat leger qui vous aide a vous sentir rassasie et plein d'energie. La combinaison de fibres et de graisses saines aide a stabiliser le taux de sucre dans le sang et a controler la faim.
Cereales de poulet grillees
Le poulet roti est croustillant riche en fibres et en proteines. C'est un choix de remplacement parfait pour les frites.
Ces collations contribuent a creer un regime alimentaire equilibre a controler les calories et a soutenir le maintien d'une silhouette saine a long terme.
