Les meres apres l'accouchement doivent etablir un regime nutritionnel standard pour assurer la qualite et suffisamment de lait pour leur enfant.
En consequence les mamans doivent faire attention a certains aliments susceptibles d'inhiber les hormones de secretion de lait ou de modifier la saveur du lait ce qui entraîne un risque de perte de lait de manque de lait ou de decalage de l'allaitement.
Envisagez de limiter la consommation des aliments suivants pour aider les meres a maintenir une source de lait abondante en assurant qu'il y a suffisamment de lait pour nourrir les jeunes enfants.
Feuille de forme
Le la lot est souvent utilise pour preparer de nombreux plats delicieux tels que le cha la lot le canh la lot. Cependant le la lot a plus ou moins un impact sur l'hormone prolactine - une hormone qui coordonne la production de lait chez les meres.
Manger trop de feuilles de lot reduira progressivement la quantite de lait voire provoquera une perte de lait chez les meres. Par consequent la preparation des feuilles de lot lors des repas pour les meres qui s'occupent de leurs jeunes enfants necessite les conseils d'experts en nutrition et de medecins.
La bouillie
Le chou est un legume medicinal qui est souvent recommande pour reduire le gonflement et l'inflammation. Mais le fait que les meres apres l'accouchement mangent regulierement du chou provoque facilement un rhume abdominal ce qui n'est pas bon pour la source de lait pour bebe.
Par consequent les meres allaitantes devraient manger une petite quantite de brocoli pour eviter d'affecter la qualite du lait.
Cereales instantanees
Les nouilles instantanees contiennent beaucoup de glucides raffines et de conservateurs c'est pourquoi lorsqu'elles sont trop consommees les meres risquent de perdre du lait et de provoquer une chaleur corporelle affectant le systeme digestif.
Menthe
Les meres apres l'accouchement doivent eviter de manger des aliments contenant de la menthe poivree. La raison en est que la menthe poivree a la capacite de reduire la quantite de lait et peut affecter l'arome du lait provoquant l'accouchement de l'enfant.
Cereales grasses
Les aliments frits les aliments gras et les graisses saturees affecteront la sante des meres apres l'accouchement.
Ces types d'aliments seront des causes de difficultes a digerer et de ballonnements et reduiront egalement la capacite d'absorption des nutriments et des vitamines pour le corps des meres. Les meres allaitantes doivent augmenter les plats frits sautes grilles... pour assurer une sante optimale.
Cafe
Le cafe contenant de la cafeine affectera le systeme nerveux de la mere et de l'enfant. En particulier ce type de boisson provoque facilement une perte de sommeil une fatigue physique et une humeur agitee chez les meres.
Ce n'est pas tres bon pour le lait maternel. Reduisez au maximum ou n'utilisez qu'une petite quantite de cafeine pour proteger la sante de la mere et de l'enfant.
