Le the hibiscus (extrait des petales d'atiso rouge) est une boisson legerement acide de couleur rouge ruby caracteristique riche en anthocyanine un puissant antioxydant qui a pour effet d'etirer les vaisseaux sanguins d'ameliorer la fonction endotheliale et de reduire la pression sanguine sur les parois des arteres.
Boire 2 a 3 tasses de the hibiscus par jour aide a reduire en moyenne de 7 8 mmHg la tension arterielle thoracique et de 3 5 mmHg la tension arterielle thoracique apres 4 a 6 semaines l'efficacite est equivalente a celle de certains medicaments legers au debut de la maladie.
Mecanisme de controle de la tension arterielle du the hibiscus :
Arret des vaisseaux sanguins naturel : Les polyphenols et l'anthocyanine contenus dans l'hibiscus aident a augmenter la production d'oxyde nitrique un agent qui etire les muscles et les vaisseaux sanguins reduisant ainsi la resistance peripherique et abaissant la tension arterielle.
Diuretique legere reduisant le volume sanguin circulatoire : Hibiscus a un effet diuretique leger aidant a eliminer l'exces de sel l'une des causes de l'hypertension arterielle.
Reduction de l'inflammation et du stress oxydatif : Boire de l'hibiscus regulierement aide a reduire l'indice de CRP (proteine C reactive) qui signale l'inflammation des vaisseaux sanguins un facteur de risque d'hypertension arterielle et de maladies cardiovasculaires.
Comment preparer correctement le the au hibiscus pour atteindre l'efficacite de l'hypotension :
Ingredient:
1 a 2 cuilleres a soupe de fleurs d'atiso rouges sechees (ou 5 a 7 fleurs fraîches)
300-500ml d'eau bouillante
Une tranche de citron (qui augmente la saveur et absorbe les antioxydants)
Methode de preparation :
Lavez les feuilles d'atiso sechees a l'eau tiede.
Mettez les fleurs dans de l'eau bouillante et laissez infuser pendant 10 minutes.
Filtrez l'eau et buvez-la chaude ou refroidissez-la pour la servir comme the froid.
N'ajoutez pas de sucre ou de sucre artificiel si vous controlez votre tension arterielle ou votre glycemie.
Temps ideal : Boire le matin et en debut d'apres-midi. Ne pas boire trop pres de l'heure du coucher car un leger effet diuretique peut interrompre le sommeil.
L'American Heart Association (AHA) reconnaît le the hibiscus comme l'une des boissons medicinales qui a un effet de soutien pour reduire naturellement la tension arterielle si vous l'utilisez regulierement et en combinaison avec un regime amaigrissant.
L'Organisation mondiale de la sante (OMS) dans ses recommandations nutritionnelles de 2023 a egalement souligne le role des polyphenols vegetaux dans le controle de la pression arterielle et le hibiscus est l'une des ressources naturelles remarquables.
Le Journal of European Clinical Nutrition (EJCN) a publie des resultats d'une enquete montrant que les personnes qui utilisent du the hibiscus pendant 6 semaines ont une diminution significative de leur tension arterielle et ont egalement ameliore leurs taux de lipides sanguins.
