Le thon
Les œufs contiennent une grande quantite de proteines - le principal composant constituant les follicules pileux. Lorsque le corps manque de proteines les cheveux deviendront faibles cassant facilement et ralentissant leur croissance. De plus les œufs sont riches en choline ainsi que en vitamines A D et B12 qui aident a nourrir le cuir chevelu a favoriser la regeneration cellulaire et a proteger les follicules pileux des dommages.
Epinard
Le brocoli est l'un des meilleurs legumes a feuilles vertes pour la sante des cheveux. Avec une riche teneur en fer et en magnesium le brocoli aide a augmenter la production naturelle de sebum a maintenir le cuir chevelu toujours hydrate et les cheveux non secs et lisses. De plus le brocoli fournit des vitamines A et C qui favorisent le developpement des follicules pileux aidant les cheveux a pousser plus epais et plus forts.
Le poisson gras
Les poissons gras tels que le saumon le thon le pangasius contiennent beaucoup d'omega-3 et de vitamine D qui nourrissent non seulement les follicules pileux mais aident egalement les cheveux a se developper rapidement et a reduire la chute.
Le fruit mûr
Les fruits mûrs tels que les fraises le viet quat le mam xoi ou le raisin noir contiennent tous une riche teneur en vitamine C. Ce nutriment joue un role important dans la production de collagene aidant a proteger les follicules pileux a augmenter l'elasticite et a reduire la chute des cheveux.
La tranche
Les graines de chia sont riches en acides gras omega-3 qui aident a nourrir les follicules pileux et a maintenir les cheveux brillants et sains. De plus la vitamine E le zinc et le selenium contenus dans les graines de chia ont egalement des effets antioxydants protegeant les cheveux des dommages causes par l'environnement.
La graine de rizi-fruit
L'herbe a cafe est riche en proteines et en antioxydants qui protegent les follicules pileux des dommages et controlent la chute des cheveux reduisent la fourrure et aident a restaurer les cheveux faibles et casses.
Yaourt grec
Le yaourt grec a une forte teneur en proteines en vitamines B et en zinc qui aident a nourrir le cuir chevelu a ameliorer la sante des follicules pileux et a stimuler la croissance des cheveux plus rapides et plus forts. De plus l'ajout de yaourt grec aide egalement a maintenir l'hydratation du cuir chevelu a reduire les demangeaisons et la secheresse et a apporter des cheveux brillants et naturels.
