Melon amer
L'extrait de melon amer a la capacité d'inhiber l'activité de l'enzyme 11β-HSD - une enzyme qui participe au processus de conversion de la cortisone en cortisol actif, contribuant ainsi à augmenter la glycémie. Grâce à ce mécanisme, le melon amer peut aider à contrôler la glycémie.
La courge amère peut être utilisée sous forme de plats, de jus ou de produits d'extraction. Cependant, une consommation excessive peut provoquer des troubles digestifs tels que des maux de ventre, de la diarrhée ou une hypoglycémie excessive si elle est utilisée en même temps que l'insuline. Les patients doivent consulter leur médecin avant une supplémentation régulière.
Aloe vera
L'utilisation d'aloe vera sous forme de jus ou de feuilles broyées chaque jour pendant environ 2 à 3 mois permet de réduire considérablement la glycémie à jeun et l'indice HbA1c. De plus, la résistance à l'insuline s'améliore également.
L'aloe vera peut réduire la glycémie à jeun, les triglycérides et le cholestérol LDL, tout en contribuant à augmenter le cholestérol HDL, ce qui est bénéfique pour l'organisme.
L'aloe vera est utilisé sous de nombreuses formes telles que des jus, des extraits ou des compléments alimentaires. Cependant, certains produits contenant du latex de feuille peuvent provoquer de la diarrhée, des douleurs abdominales ou des éruptions cutanées. Par conséquent, il faut privilégier les produits à base de pulpe de feuille et ne pas consommer plus de 240 ml de jus par jour. Les personnes qui prennent des sédatifs ou des antidépresseurs doivent consulter un médecin avant de les utiliser.
Ginseng américain
Le ginseng américain (Panax quinquefolius) est une herbe originaire d'Amérique du Nord, largement utilisée pour soutenir la santé. L'utilisation de ginseng américain pendant 12 semaines peut aider à réduire la glycémie chez les personnes atteintes de diabète.
Cette herbe se présente généralement sous forme de capsules ou d'extraits. Cependant, lorsqu'elle est combinée à des médicaments contre le diabète, le ginseng américain peut augmenter le risque d'hypoglycémie. Certains effets secondaires possibles comprennent l'insomnie, les maux de tête, la diarrhée ou l'agitation. Par conséquent, les utilisateurs doivent consulter leur médecin avant une utilisation à long terme.
Corde de la cuillère
Le Gymnema sylvestre a la capacité de réduire les envies de sucreries et de limiter l'absorption du sucre par l'intestin, favorisant ainsi le contrôle de la glycémie.
Les personnes atteintes de diabète de type 2 qui utilisent 500 mg d'extrait de Gymnema sylvestre par jour pendant 3 mois ont considérablement amélioré leur glycémie à jeun, leur glycémie post-alimentation et leur indice HbA1c. De plus, des symptômes tels que la soif et la fatigue ont également diminué.
Le Gymnema sylvestre est actuellement disponible sous forme de thé, de poudre ou de capsules extraites. Comme il peut augmenter l'effet hypoglycémiant des médicaments contre le diabète, les patients doivent consulter un professionnel de la santé avant de l'utiliser.
Graines de fenouil noir
La substance active thymoquinone contenue dans les graines de fenouil noir peut aider à améliorer la sensibilité à l'insuline et à favoriser l'hypoglycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 2.
Ce type de graine est généralement utilisé sous forme d'huile, de complément alimentaire ou de poudre. La dose d'utilisation courante varie de 1 000 à 2 000 mg par jour. Cependant, une utilisation excessive peut provoquer des ballonnements, de la constipation, des nausées ou un inconfort gastrique. Les personnes traitées pour l'hypertension artérielle doivent faire attention car cette herbe peut interagir avec les médicaments.
Cannelle
Les patients diabétiques qui ont consommé 500 mg de cannelle par jour pendant 12 semaines ont eu un taux de glycémie à jeun plus faible et une capacité de métabolisme du glucose améliorée par rapport au groupe de placebo.
Cependant, l'utilisation de cannelle à fortes doses peut provoquer des problèmes digestifs tels que brûlures d'estomac, nausées ou diarrhée. Certaines cannelles contiennent également beaucoup de coumarine - un composé qui peut affecter la fonction hépatique si elle est utilisée pendant une longue période. Par conséquent, les personnes atteintes de maladies du foie ou de diabète doivent consulter un médecin avant de la compléter.
