Selon Healthline, les feuilles et les fruits de la goyave contiennent tous deux de nombreux nutriments bénéfiques pour la santé. Alors que la goyave est riche en vitamine C, en fibres, en potassium et en antioxydants, les feuilles de goyave sont utilisées depuis longtemps en médecine traditionnelle dans de nombreux pays d'Asie sous forme de thé à base de plantes ou d'extrait.
L'un des avantages les plus étudiés des feuilles de goyavier est sa capacité à aider à contrôler la glycémie. Certaines études montrent que l'extrait de feuilles de goyavier peut aider à améliorer le taux de sucre dans le sang, à augmenter la sensibilité à l'insuline et à aider à contrôler la glycémie à long terme. Ces résultats montrent que les feuilles de goyavier ont le potentiel de soutenir les personnes atteintes de diabète ou celles à risque de développer la maladie.
De plus, les feuilles et les fruits de la goyave sont également très appréciés pour leurs bienfaits pour la santé cardiovasculaire. Les scientifiques pensent que la teneur en antioxydants, en potassium et en fibres de la goyave peut contribuer à protection cardiaque cœur, à aider à contrôler la tension artérielle et à améliorer l'indice de cholestérol. Certaines études notent que l'extrait de feuilles de goyave est lié à la réduction du cholestérol LDL (mauvais cholestérol) et à l'augmentation du cholestérol HDL (bon cholestérol).
Pour le système digestif, la goyave est une riche source de fibres. L'ajout de goyaves à l'alimentation peut favoriser le péristaltisme intestinal, aider à prévenir la constipation et maintenir un système digestif sain. Certaines études montrent également que l'extrait de feuilles de goyave a des propriétés antibactériennes, ce qui peut contribuer à réduire le degré et la durée de la diarrhée.
Grâce à sa faible teneur en calories mais à sa richesse en fibres, la goyave est également un aliment adapté aux personnes qui contrôlent leur poids. Les fibres aident à créer une sensation de satiété plus longue, tandis que les vitamines et les minéraux aident à fournir les nutriments nécessaires au corps.
De plus, la goyave est également célèbre pour sa très forte teneur en vitamine C. Un seul goyave peut fournir une quantité de vitamine C dépassant les besoins quotidiens recommandés, contribuant à soutenir un système immunitaire plus efficace. Les antioxydants contenus dans la goyave sont également considérés comme bénéfiques pour la peau, aidant à protéger les cellules contre les agents nocifs et à ralentir le processus de vieillissement.
Cependant, les experts notent que les feuilles de goyavier et les produits extraits de feuilles de goyavier ne doivent pas être considérés comme un remplacement médicamenteux. Les personnes souffrant de maladies chroniques ou utilisant des médicaments doivent consulter un médecin avant une utilisation régulière.
