Huile tiède diluée au citron (sans sucre)
Aide le corps à se détendre et favorise la digestion du dîner.
La vitamine C contenue dans le citron peut aider à augmenter légèrement la sensibilité à l'insuline.
Attention à ne pas mélanger trop acide pour éviter d'affecter l'estomac.
Le thé aux fleurs de cúc
Selon le Journal of Endocrinological Investigation, le thé à la camomille aide à :
Réduisez votre glycémie lorsque vous avez faim.
Réduction légère du HbA1c après 8 semaines d'utilisation.
Aide au sommeil un facteur très important pour les personnes diabétiques.
Le thé au gingembre chaud
Le gingembre aide à améliorer la sensibilité à l'insuline et à réduire l'inflammation.
Selon une analyse des NIH le gingembre réduit la glycémie de 8 à 12 % lorsqu'il est utilisé régulièrement.
Boire 150 à 200 ml le soir est idéal.
Le thé à la cannelle sans sucre
La cannelle contient du cinnamaldéhyde, qui a la capacité de :
Réduisez votre glycémie après avoir mangé.
Aide les cellules à absorber plus efficacement le glucose.
Il est très approprié de boire après un dîner riche en glucides.
Notez que les personnes qui prennent des anticoagulants doivent réduire la quantité de curcuma.
Crème aux graines sans sucre (chocolat de soja)
Surtout adapté aux personnes diabétiques car :
Ne contient pas de lactose.
IG faible stabilisation de la glycémie.
Aide à réduire la sensation de faim de la nuit et à mieux dormir.
Un jus de haricots noirs frits sans sucre
Ne pas augmenter la glycémie.
Les polyphénols contenus dans les haricots noirs aident à améliorer le métabolisme du glucose.
Bon pour les reins organes sensibles chez les personnes diabétiques.
Un jus de feuilles de lavande ou du thé à feuilles de lavande
Selon le Journal of Medicinal Food, les feuilles de lotus ont la capacité de :
Réduisez l'absorption des glucides.
Réduisez la glycémie postprandiale.
Élimine légèrement le foie et la graisse sanguine.
Thé Gynostemma
Aide à stabiliser l’HbA1c.
Augmentez l'activité de l'insuline naturelle.
Boire le soir aide à un sommeil profond et non stimulant.
