Le jus d'orange et son rôle de soutien à la détoxification du foie
La détoxification du foie est un besoin courant chez les personnes souffrant d'hépatite aiguë de cirrhose de calculs hépatiques d'augmentation de l'enzyme hépatique due à l'alcool aux drogues et au stress prolongé. Beaucoup de gens pensent que boire de l'eau citronnée chaque jour aide à 'nettoyer le foie'.
Cependant selon les experts de Harvard Health Publishing le foie est le seul organe auto-détoxifiant par le biais d'un système enzymatique de décomposition des toxines. L'orange n'a pas la capacité de nettoyer directement les toxines dans le foie.
La vitamine C contenue dans l'eau d'orange aide-t-elle à améliorer la santé du foie?
L'orange est riche en vitamine C en flavonoïdes tels que la hesperidine la naringenine qui ont des effets antioxydants et anti-inflammatoires.
La Mayo Clinic a noté que la vitamine C aide à réduire les dommages aux cellules hépatiques et à soutenir le système immunitaire chez les personnes souffrant d'hépatite aiguë. Certaines études montrent que l'hesperidine peut réduire l'accumulation de graisse dans le foie et réduire le taux d'ALT dans le foie.
Le jus d'orange ne remplace pas le traitement des maladies du foie
Chez les patients atteints d'hépatite virale B et C de cirrhose du foie et de cirrhose due à l'alcool l'utilisation de jus d'orange ne joue qu'un rôle de soutien nutritionnel.
Les experts de Harvard mettent en garde : l'efficacité de la protection du foie n'est manifeste que lorsqu'elle est combinée à une alimentation saine à l'exercice et à la limitation de l'alcool.
Qui doit être prudent lorsqu'il utilise de l'eau d'orange?
Diabétiques ou obèses : l'eau orange est riche en sucre et peut augmenter rapidement la glycémie.
Personnes souffrant de reflux gastro-œsophagien ou d'ulcères : forte acidité provoque facilement des douleurs des brûlures et des nausées.
Personnes qui prennent des statines des acides uriques des inhibiteurs de l'immunité : il faut consulter un médecin en raison de l'interaction médicamenteuse.
Qui doit être prudent lorsqu'il utilise de l'eau d'orange?
Les personnes atteintes de diabète ou d'obésité : L'orange contient beaucoup de sucre ce qui peut provoquer une augmentation rapide de la glycémie.
Personnes souffrant de reflux gastro-œsophagien ou de ulcères d'estomac : Une forte teneur en acide dans l'orange peut facilement entraîner des douleurs et des nausées. Les personnes qui prennent des statines des inhibiteurs de l'acide urique ou des immunosuppresseurs doivent consulter un médecin pour connaître les interactions de ces médicaments.
Comment boire de l'eau citronnée pour être bénéfique pour le foie?
Il ne faut boire qu'environ 150 à 200 ml à la fois et il faut le prendre environ 30 minutes après les repas. Boire beaucoup d'eau citronnée ne sera pas bon vous ne devez en boire qu'une quantité suffisante.
Il faut privilégier le choix d'eau citronnée fraîche sans sucre ajouté. Incorporez des légumes verts et du poisson à votre alimentation en veillant à dormir suffisamment de 7 à 8 heures par nuit ainsi qu'à limiter la consommation d'alcool et de bière.
Boire uniquement de l'eau citronnée ne doit pas être considéré comme une méthode pour détoxifier rapidement le foie.
Selon Harvard Health Publishing les changements de nutrition et d'habitudes de vie sont des facteurs importants pour réduire le risque de cirrhose et de rétablir la fonction hépatique.
Les informations contenues dans cet article sont uniquement à titre indicatif et ne remplacent pas le diagnostic ou le traitement médical.Vous devriez discuter directement avec votre médecin pour obtenir des conseils précis et adaptés à votre état de santé.
