L'asthme est une maladie respiratoire chronique qui rend les voies respiratoires plus sensibles aux agents tels que la poussière, le pollen, l'air froid ou le stress mental. Lorsqu'elles sont exposées à des irritants, le corps peut réagir par des bronchospasmes, un gonflement et une inflammation de la muqueuse des voies respiratoires et une sécrétion accrue de mucus, entraînant des difficultés respiratoires, des respirations sifflantes ou une oppression thoracique.
Selon M. Himalayan Siddhaa Akshar, fondateur d'Akshar Yoga Kendraa (Inde), l'asthme reflète la sensibilité du système respiratoire aux facteurs environnementaux ainsi qu'à l'état de stress à l'intérieur du corps. Au fil du temps, de petits changements dans l'environnement peuvent également affecter considérablement le rythme respiratoire du patient.
Dans le traitement de l'asthme, la médecine moderne se concentre sur le contrôle des symptômes et le maintien de la stabilité du système respiratoire. Les bronchodilatateurs sont souvent utilisés pour dilater les muscles des voies respiratoires, tandis que les anti-inflammatoires aident à réduire l'inflammation et à limiter les crises d'asthme aiguës.
Outre le traitement médical, le yoga est considéré comme une méthode de soutien qui peut aider à améliorer la capacité d'adaptation et l'équilibre du corps. Au lieu de se concentrer uniquement sur les symptômes respiratoires, le yoga vise à améliorer la conscience de la respiration, à améliorer la capacité d'utiliser les poumons et à aider le corps à se détendre et à se stabiliser.
Dans le yoga, la respiration est considérée comme un pont entre le corps et l'esprit. Lorsque la respiration devient lente, régulière et contrôlée, le corps a tendance à atteindre un meilleur état de relaxation et d'équilibre.
Certains exercices de pranayama (technique de régulation de la respiration dans le yoga) peuvent aider les pratiquants à améliorer leur capacité de contrôle de la respiration, à favoriser l'augmentation de la capacité pulmonaire et à améliorer le rythme respiratoire au fil du temps. L'exercice lent et correct aide également à réduire le stress et à accroître la relaxation.
De plus, les postures de yoga douces qui aident à ouvrir la poitrine et à améliorer la posture corporelle créent également plus d'espace pour que les poumons fonctionnent plus efficacement. Les exercices de relaxation ou la méditation sont également considérés comme pouvant aider à réduire le stress, un facteur qui peut facilement aggraver les symptômes de l'asthme.
Cependant, les patients doivent comprendre que le yoga n'est pas un remède contre l'asthme. Arrêter de prendre des médicaments de sa propre initiative ou simplement s'appuyer sur des exercices de yoga peut rendre la maladie difficile à contrôler et augmenter le risque d'une crise d'asthme aiguë.
Les experts recommandent aux personnes asthmatiques de maintenir le traitement selon les instructions du médecin, tout en combinant un mode de vie sain tel que des exercices appropriés, en évitant le contact avec les allergènes et en maintenant un esprit stable.
Lorsqu'il est pratiqué correctement et en fonction de sa condition physique, le yoga peut devenir une méthode de soutien pour aider les personnes asthmatiques à améliorer leur qualité de vie, à augmenter leur capacité respiratoire et à maintenir un meilleur état de relaxation.
