Renforcer l'énergie naturelle
Parmi les thés, le thé noir a généralement la teneur en caféine la plus élevée. La quantité spécifique de caféine dépend du type de thé et du temps de préparation.
Le temps de trempage idéal est d'environ 3 à 5 minutes pour une efficacité optimale. Un trempage plus long peut extraire plus de caféine, mais cela rend également le thé plus fort et plus facilement amer.
Promouvoir la vigilance, le calme
Contrairement au café ou aux boissons énergisantes qui peuvent provoquer de l'agitation, le thé noir contient de la L-théanine - un acide aminé qui aide à apaiser l'effet stimulant excessif de la caféine.
La combinaison de caféine et de L-théanine aide à augmenter la vigilance tout en conservant un sentiment de calme, tout en favorisant la capacité de concentration et la fonction cognitive. L'habitude de boire du thé peut être liée à un risque plus faible de déclin cognitif, en particulier lorsqu'elle est associée à un mode de vie sain.
Riche en antioxydants
Le thé noir est une riche source d'antioxydants, qui peuvent aider à réduire l'inflammation chronique et à protéger le corps contre le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète de type 2 et d'autres maladies chroniques. Les polyphénols contenus dans le thé noir aident à neutraliser les radicaux libres, protégeant ainsi les cellules et aidant à prévenir les maladies.
Soutien à la santé cardiovasculaire
Un cœur sain joue un rôle important dans le maintien de l'énergie et de la qualité de vie. Grâce à sa forte teneur en antioxydants, le thé noir peut contribuer à améliorer la santé cardiovasculaire, en particulier lorsqu'il est utilisé à la place des boissons sucrées comme les sodas.
