La façon de preparer du the noir avec du gingembre
Utilisez de l'eau bouillante neuve pour conserver la saveur. Prechauffez/deposez le the avant de le preparer. Utilisez 1 sac de the pour 1 tasse.
Vous pouvez ajouter du gingembre frais hache (plus efficace que l'eau de gingembre) pour augmenter les fibres favoriser la digestion et reduire la constipation. Vous pouvez ajouter du miel du sucre brun ou du maïs trempe pour augmenter la saveur et favoriser la perte de poids.
Cereales equilibrees avec du the noir et du gingembre
La phase 1 : Manger regulierement 12 heures apres le dîner.
Pour les personnes qui ont souvent faim tot le matin et qui veulent perdre du poids le petit-dejeuner comprend 1 a 2 tasses de the noir avec du gingembre des pommes tranchees des noix de cajou du yaourt ou une collation legere.
Pour ceux qui veulent prendre un petit-dejeuner complet ils devraient prendre un petit-dejeuner japonais comprenant du riz de la soupe miso de la pasteque de laitue du natto du chou frise de graines de lin 1 a 2 tasses de the noir et de gingembre.
La phase 2 : Commencez par du the noir avec du gingembre
Petit-dejeuner : 1 a 2 tasses de the noir avec du gingembre et des pommes tranchees.
dejeuner : Boire du the noir au gingembre avant et apres les repas. Aide a rechauffer le corps a augmenter le metabolisme a accelerer la digestion et a brûler l'energie.
Manger trop sale obligera l'estomac a avoir beaucoup de sang pour digerer ce qui entraînera une carence en sang du cerveau et des muscles une fatigue et une somnolence frequentes.
Dîner : Mangez confortablement.
Etape 3 : Alimentation amelioree (cours d'eau)
Petit-dejeuner : 2 a 3 tasses de jus de carotte - pomme (2 carottes 1 pomme).
dejeuner : 3 tasses de jus de carotte - pomme (1 pomme de terre 2 pommes).
Dîner : 1/6 bol de riz blanc (saupoudrer de sel et de poivre noir). 2 prunes trempees. 1 petit bol de poisson-chat seche. 1 tasse de soupe miso (dau phu et tao be).
