Selon Healthline les graines de chia contiennent de nombreux fibres solubles des acides gras omega-3 et des antioxydants qui ont pour effet de reduire l'inflammation et d'ameliorer l'activite du foie. Les fibres contenues dans les graines de chia aident a eliminer les toxines par le systeme digestif reduisant ainsi le fardeau du foie. De plus les riches niveaux d'omega-3 aident egalement a ameliorer la graisse viscerale et a prevenir l'hepatotoxicite - l'une
Le magazine Medical News Today affirme egalement que la supplementation reguliere en graines de chia aide a controler la glycemie et a equilibrer le cholesterol ce qui protege indirectement le foie. La methode d'utilisation est simple : trempez 1 a 2 cuilleres a soupe de graines de chia dans de l'eau tiede ou du yaourt pendant environ 10 minutes puis utilisez le matin. Vous pouvez les combiner avec des fruits frais pour augmenter les vitamines et soutenir le processus de detoxification.
Les experts notent que les graines de chia sont bonnes mais qu'il ne faut pas les abuser. La dose recommandee est de 25 a 30 g par jour. Les personnes souffrant de maladies digestives doivent consulter un medecin avant de les utiliser.
Avec une petite habitude de ce legume familier la detoxification du foie devient plus douce et plus sûre tout en apportant de nombreux avantages pour la sante globale.
