Pourquoi la sante intestinale affecte-t-elle la peau et les cheveux?
Le tractus gastro-intestinal contient des milliers de milliards de bacteries qui forment le systeme microbien intestinal qui joue un role important dans la digestion l'absorption des nutriments la regulation de l'inflammation et la regulation du systeme immunitaire. Lorsque ce systeme microbientique est desequilibre le corps ne peut pas absorber efficacement les nutriments necessaires et produit en meme temps de nombreuses reactions inflammatoires ce qui affecte directement la sante de la peau et des cheveux selon Onlymyhealth.
Les signes indiquant que la sante intestinale est en difficulte a travers la peau et les cheveux
Mun trung ca (acne) n'ayant pas de cause claire
Les boutons apparaissent de maniere persistante en particulier sur la machoire et la joue et peuvent etre lies a une inflammation intestinale et a un desequilibre hormonal dû a des micro-organismes perturbateurs. Une mauvaise digestion rend egalement difficile l'elimination des toxines provoquant l'obstruction des pores et l'apparition d'acne.
La peau s'est dechiree s'est decoloree et a perdu de sa vitalite.
Meme si vous avez bu suffisamment d'eau et hydrate regulierement votre peau peut toujours paraître fatiguee et seche si votre intestin n'absorbe pas les micronutriments essentiels tels que les omega-3 les vitamines A E et le zinc - des facteurs importants pour maintenir une peau saine et lisse.
La rage des maladies inflammatoires de la peau telles que la rhinite l'acne ou les psoriasis
L'inflammation dans l'intestin ou le syndrome de l'intestin perfore fait penetrer les toxines par la paroi intestinale dans le sang declenchant une reponse immunitaire globale et entraînant des maladies de peau.
Les cheveux sont minces faibles ou beaucoup casses.
Lorsque le systeme digestif est mauvais le corps ne peut pas absorber suffisamment de fer de biotine de vitamine B12 et de proteines - les nutriments necessaires au developpement des cheveux. En consequence les cheveux deviennent fins fragiles ou tombent en morceaux.
Cercles sombres et poches
Non seulement c'est un signe de manque de sommeil mais les cernes et les poches sous les yeux peuvent egalement etre dus a l'accumulation de toxines dans le corps lorsque la fonction digestive diminue.
La cause frequente du desequilibre intestinal
La surdose d'antibiotiques
Le regime alimentaire riche en sucre et en aliments transformes
Tension prolongee
Un manque de sommeil
La consommation excessive d'alcool et de cafeine
Non-intolerance aux aliments comme le gluten et le lait chez certaines personnes
Que faire pour ameliorer la sante intestinale et restaurer la peau et les cheveux?
Augmenter les fibres : Manger une variete de legumes verts de fruits de cereales completes et de haricots pour favoriser les bonnes bacteries.
Completez avec des aliments fermentes : Utilisez du yaourt du kimchi du brocoli... pour augmenter les probiotiques.
Boire suffisamment d'eau : Boire 2 a 3 litres d'eau par jour aide a favoriser la digestion et a proteger la muqueuse intestinale.
Reduire le sucre et les aliments transformes : Limiter les aliments qui desequilibrent le systeme microbien.
Gestion du stress : La meditation le yoga la marche ou toute activite de relaxation sont utiles.
Dormir suffisamment : 7 a 8 heures par jour aide a restaurer le corps et a stabiliser le systeme digestif.
Envisagez d'utiliser des microbiotiques : Consultez un medecin si vous avez des problemes digestifs persistants.
