Le manque de sommeil, le stress, l'alimentation arbitraire ou le fait de regarder l'ecran chaque jour detruisent silencieusement la peau, accelerant le processus de vieillissement.
Ce n'est pas un hasard si de nombreuses personnes de plus de 30 ans ont vu leur peau bronzee, seche et des rides apparaître. Selon l'Academie americaine de dermatologie, pres de 50% des personnes agees de 25 a 65 ans souffrent de problemes de peau, dont le mode de vie joue un role non negligeable.
Dormir peu et etre stresse, un mechant silencieux
Se coucher tard sans arret pour le travail, les reseaux sociaux ou regarder des films en continu deviennent des "specialites" de la vie moderne. Cependant, le manque de sommeil fait perdre du temps a la peau pour se retablir.
Le Dr Shareefa Chause, dermatologue a Mumbai (Inde), a declare: "Un sommeil insuffisant reduit la production de collagene, un facteur cle qui rend la peau ferme et elastique. Cela rend la peau plus seche et vieillit plus rapidement". De plus, le manque de sommeil augmente egalement l'hormone cortisol, ce qui provoque facilement l'acne et la dermatite.
Le stress prolonge laisse egalement une empreinte claire sur la peau. Lorsque le stress augmente, le cortisol augmente egalement, ce qui rend l'acne, l'eczema ou les psoriasis faciles a eclater. « Environ la moitie de mes patients pensent que le stress est la principale cause des problemes de peau », a partage le Dr Chause.
Manger, ecrans et pollution, le trio accelere le vieillissement
Une alimentation riche en aliments transformes, en sucre et en mauvaises graisses nuit non seulement a la sante, mais rend egalement la peau decoloree et prone a l'acne. Selon le Dr Chause, une alimentation desequilibree peut provoquer une carence en vitamines et en antioxydants, un bouclier naturel de la peau.
De plus, une exposition trop longue a l'ecran d'un telephone ou d'un ordinateur affecte la peau par la lumiere bleue. Ce facteur peut perturber le processus de regeneration cutanee, aggraver le melasma et le vieillissement premature. Des pauses regulieres, l'utilisation de produits riches en antioxydants et la limitation du temps passe a regarder l'ecran sont necessaires.
La pollution environnementale est egalement une menace constante. La poussiere et les particules fines de l'air attaquent chaque jour la barriere protectrice de la peau, provoquant une inflammation et favorisant le vieillissement. « Nettoyer correctement la peau, utiliser un serum antioxydant et une creme solaire a large spectre est une etape incontournable si vous vivez dans un environnement pollue », a souligne le Dr Chause.
La peau ne vieillit pas en une nuit. Elle vieillit petit a petit, selon la façon dont nous vivons chaque jour. Changer les habitudes de vie, meme minimes, reste l'investissement a long terme et le plus durable pour la jeunesse de la peau.
C'est la premiere fois que l'on s'agit d'un groupe de personnes qui s'occupent d'une affaire ou d'une affaire.
