L'air froid a l'exterieur, l'environnement sec a l'interieur et l'habitude de boire peu d'eau rendent la peau facilement deshydratee, seche, terne et moins elastique. Selon les dermatologues, maintenir une hydratation adequate est un facteur important pour proteger la peau, la garder saine et radieuse tout au long de l'hiver.
Le Dr Ruben Bhasin Passi - dermatologue a l'hopital CK Birla (Gurugram, Inde) a declare que l'hydratation correcte ameliore non seulement l'apparence, mais aide egalement la peau a maintenir sa fonction protectrice naturelle.
Pourquoi l'hiver rend-il la peau seche?
Selon le Dr Passi, l'humidite de l'air en hiver est generalement beaucoup plus faible qu'en ete. Cela rend la peau facilement deshydratee, affaiblissant la barriere de protection naturelle. De plus, l'utilisation de chauffe-eau, de climatiseurs et l'habitude de prendre des bains d'eau chaude contribuent egalement a eliminer la couche d'huile naturelle sur la peau, rendant la peau tendue, squameuse et irritable.
Lorsque la barriere protectrice de la peau est endommagee, la peau devient non seulement plus seche, mais aussi terne, moins uniforme et plus sensible", a-t-elle declare.
Le role de l'hydratation pour la peau hivernale
L'hydratation complete joue un role essentiel dans le maintien de la texture et de l'eclat de la peau. Lorsqu'elle est suffisamment hydratee, les cellules de la peau deviennent plus pulpeuses et plus lisses, ce qui aide la lumiere a mieux reflechir sur la surface de la peau, creant ainsi une sensation de peau claire et saine.
Inversement, une peau deshydratee deviendra rugueuse, des petites rides apparaîtront facilement et aura l'air fatiguee. « Boire suffisamment d'eau aide a soutenir la fonction des cellules de la peau, a ameliorer l'elasticite et la capacite d'hydratation naturelle », a souligne le Dr Passi.
L'approvisionnement en eau de l'interieur est tout aussi important que l'hydratation externe.
Bien que la creme hydratante soit tres necessaire, l'application topique ne suffit pas. En hiver, la sensation de soif diminue, ce qui fait que de nombreuses personnes boivent involontairement moins d'eau. Selon le Dr Passi, completer l'eau de l'interieur par des boissons et des aliments riches en eau aidera a augmenter l'efficacite de l'hydratation globale.
Les fruits tels que les oranges, les pommes, les baies et les legumes tels que les concombres, les carottes, les epinards fournissent non seulement de l'eau, mais aussi des vitamines et des antioxydants, aidant la peau a etre plus lumineuse et plus uniforme.
L'hydratation topique reste une etape indispensable
En plus de boire suffisamment d'eau, l'hydratation topique aide a bloquer l'humidite et a proteger la barriere de la peau. Les experts recommandent d'utiliser un nettoyant pour le visage doux, une creme hydratante riche en nutriments et d'appliquer la creme immediatement lorsque la peau est encore legerement hydratee apres le bain.
Des ingredients tels que l'acide hyaluronique, le ceramide, la glycerine et la squalane ont la capacite d'absorber et de retenir l'eau, ce qui rend la peau plus douce et plus elastique meme par temps froid et sec.
Les habitudes qui rendent la peau plus eclatante en hiver
Le Dr Passi recommande de limiter les bains d'eau trop chauds, d'utiliser des humidificateurs a l'interieur, d'exfolier doucement regulierement et de maintenir un sommeil de qualite. Une alimentation equilibree et riche en nutriments contribue egalement a soutenir le processus de recuperation et de regeneration de la peau.
