Pourquoi le the peut-il affecter les hormones?
Les hormones sont des neurotransmetteurs chimiques qui controlent le sommeil le poids les emotions le metabolisme et la sante reproductive. En cas de desequilibre le corps peut presenter des eruptions cutanees des troubles menstruels de l'acne ou des poils anormaux.
Selon le Dr Arno Kroner de la DAOM un expert en medecine integree en Californie (Etats-Unis) : 'Un mode de vie sain et des soins medicaux sont toujours des facteurs cles. Cependant certains types de the a base de plantes peuvent aider doucement a reguler les hormones'.
Le the vert la menthe poivree le chasteberry le kinh gioi et les racines d'orange sont les cinq thes qui sont souvent mentionnes dans les etudes.
5 types de thes pour aider a equilibrer les hormones
The vert : Riche en antioxydants EGCG le the vert aide a ameliorer la sensibilite a l'insuline a stabiliser les œstrogenes et a favoriser le metabolisme energetique. Boire regulierement pendant plusieurs mois peut etre benefique pour les femmes atteintes du syndrome de l'ovaire polykystique (SOP) tout en favorisant le sommeil et un poids stable.
The a la menthe : Extrait de Mentha spicata ce type de the n'a pas de cafeine et a une saveur douce. Des etudes montrent que le the a la menthe peut reduire la testosterone reduire l'acne et favoriser des regles plus regulieres chez les femmes atteintes de COS.
Jus de chasteberry (Vitex agnus-castus) : Egalement connu sous le nom de 'fruit de chasteberry' le chasteberry est utilise pour reduire les symptomes du syndrome premenstruel (SMD) soutenir la production de progesterone et ameliorer la fertilite. Cependant les femmes enceintes allaitantes ou souffrant de maladies hormonales doivent eviter de l'utiliser.
The kinh gioi : Ce type d'herbe de la famille des menthe poivree peut reduire les hormones masculines chez les personnes atteintes de PCOS tout en apaisant les douleurs menstruelles et en favorisant un cycle regulier. Le the kinh gioi a une saveur fraîche mais n'est pas recommande pour les femmes enceintes ou allaitantes.
Jus de re cam thao : Le re cam thao contient des composes similaires aux œstrogenes qui peuvent reduire la testosterone et soutenir les glandes surrenales. Certaines etudes montrent qu'il aide a reduire le stress et a ameliorer les symptomes de la menopause. Cependant une consommation reguliere peut augmenter la tension arterielle et abaisser le potassium il est necessaire de consulter un medecin avant une utilisation a long terme.
Les conseils avant d'utiliser
Le the a base de plantes peut etre un choix de complement naturel mais ne doit pas etre considere comme une alternative au traitement medical. Certains types de the peuvent interagir avec les medicaments ou provoquer des effets secondaires a long terme.
Comme Brandi Jones MSN-ED RN-BC l'auteur de l'article souligne : 'L'important est d'ecouter votre corps et de consulter un medecin avant d'ajouter des herbes a votre regime alimentaire quotidien en particulier si vous avez une maladie chronique'.
