Avant d'aller me coucher
Beaucoup de gens pensent que le the vert aide a se detendre mais en realite il contient une quantite importante de cafeine. La cafeine stimule le systeme nerveux ralentit la production de melatonine - l'hormone qui regule le sommeil. Si vous buvez trop pres de l'heure du coucher vous risquez de somnoler lentement ou de vous reveiller facilement au milieu de la nuit. Cela perturbe egalement a long terme l'horloge biologique et provoque de la fatigue le lendemain matin. Par consequent si vous voulez boire du the vert le
Quand j'ai faim
Boire du the vert tot le matin sans rien manger peut etre nocif pour l'estomac. Les polyphenols et les catechines contenus dans le the vert augmentent la secretion d'acide ce qui peut facilement entraîner une sensation d'excitation des nausees ou meme des maux d'estomac chez les personnes ayant un systeme digestif sensible. Cette habitude peut progressivement contribuer a provoquer des ulceres d'estomac. Pour plus de securite vous devriez prendre votre petit-dejeuner ou au moins un
Immediatement apres avoir pris le medicament
Le the vert peut reagir a certains composants du medicament reduisant l'efficacite du traitement ou provoquer des effets secondaires indesirables tels que l'augmentation de l'acidite gastrique. En particulier avec les supplements de fer ou les anticoagulants le the vert reduit egalement la capacite d'absorption. Par consequent le medicament ne doit etre bu qu'avec de l'eau claire et il faut attendre au moins 1 a 2 heures apres avoir pris le medicament pour boire le the.
Conjointement ou juste apres le repas
Le the vert a la capacite de favoriser la digestion mais s'il est bu immediatement apres ou apres les repas il entrave l'absorption par le corps de certains nutriments importants en particulier le fer et le zinc. Cela peut a long terme entraîner une carence en sang ou une baisse de la resistance. Il est preferable de laisser le corps avoir le temps de digerer et d'absorber les nutriments des repas puis de boire le the vert pendant environ 1 a 2 heures.
