La difference biologique fait que le corps des femmes reagit differemment des hommes
Se baigner dans de l'eau froide egalement appelee 'cold plunge' devient une tendance de soins de sante populaire. Cependant l'application de cette therapie aux femmes doit encore etre etudiee plus attentivement car les differences biologiques peuvent faire que le corps des femmes reagit differemment de celui des hommes.
Une nouvelle etude publiee dans la revue PLoS One montre que se baigner dans de l'eau froide ou chaude n'aide pas a ameliorer le processus de recuperation musculaire chez les femmes 72 heures apres l'exercice. Le Dr Lindsey C. Jones physiotherapeute a l'universite du Michigan (Etats-Unis) a declare : 'La plupart des etudes precedentes se sont concentrees sur les hommes. Pendant ce temps le corps des femmes a une structure de graisse des masses musculaires et des niveaux d'hormones tels que
Les scientifiques ont egalement note que lorsqu'il y a un contact soudain avec de l'eau froide le corps augmente la secretion de cortisol l'hormone du stress. Cependant cette reaction ne dure que peu de temps et il n'y a pas suffisamment de preuves pour conclure qu'elle apporte des avantages a long terme. Certaines personnes pensent que ce 'choc froid' aide a ameliorer l'humeur mais ce n'est qu'une speculation.
S'il n'y a pas suffisamment de preuves pour affirmer les avantages a long terme de la cryotherapie
Il est a noter que des etudes animales ont montre que l'exposition au froid peut affecter le systeme reproducteur ou modifier le cycle menstruel. Cependant selon le Dr Jennifer Klump experte en sante feminine a l'Institut de medecine appliquee de Portland (Etats-Unis) : 'Il n'existe actuellement aucune donnee sur l'homme suffisamment forte pour conclure que le bain d'eau froide est dangereux pour les femmes. Mais pour les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires de troubles endocriniens ou enceintes il faut etre
Cependant une enquete independante montre qu'environ 60 % des femmes qui nagent ou se baisent regulierement dans l'eau froide disent qu'elles dorment mieux et se sentent moins anxieuses pendant la menopause. Cela suggere que l'impact psychologique de la douche froide peut etre positif chez certaines personnes mais n'est pas encore considere comme une methode de traitement scientifique.
Les experts recommandent que si les femmes veulent essayer de se baigner dans de l'eau froide pour experimenter elles doivent commencer lentement limiter le temps a quelques dizaines de secondes et consulter un medecin avant de proceder en particulier en cas d'antecedents de maladies cardiovasculaires ou de troubles hormonaux.
