Voici 4 types de boissons courants mais si elles sont utilisees excessivement et a long terme elles peuvent endommager les reins.
Les boissons gazeuses et les boissons energisantes
Les boissons gazeuses les boissons energisantes contiennent beaucoup de sucre raffine (fructose) et de fibres inorganiques.
Lorsqu'elle est trop consommee une forte quantite de sucre augmente la resistance a l'insuline ce qui entraîne facilement des troubles metaboliques et aggrave les lesions renales.
Boire plus d'une canette de boissons sucrees par jour entraîne une augmentation de 23 % du risque de diminution de la fonction de filtration des globules rouges (eGFR).
Un rapport de la National Kidney Foundation met en garde contre le fait que le phosphat dans les boissons sucrees favorise la calcification des vaisseaux sanguins renaux provoquant une deterioration a long terme de la fonction renale.
Boissons alcoolisees (alcool)
L'alcool lorsqu'il entre dans le corps est metabolise par le foie en acetaldehyde qui provoque un diuretique puissant provoquant une deshydratation et une deshydratation.
Boire plusieurs fois par semaine oblige les reins a fonctionner surcharges pour eliminer les toxines ce qui entraîne a long terme une inflammation des reins et une hypertension arterielle le principal facteur de risque d'insuffisance renale.
L'Organisation mondiale de la sante recommande que boire de l'alcool regulierement ne nuit pas seulement au foie mais augmente egalement le risque de maladie renale chronique en particulier chez les personnes ayant deja une maladie preexistante.
Le the le lait et le cafe prepare contiennent beaucoup de sucre
Le the le lait ou le cafe prepare contiennent souvent une grande quantite de sucre de creme grasse et d'additifs.
Une teneur elevee en sucre augmente le filtrage du glucose par les reins provoquant un stress oxydatif sur les cellules renales. L'oxalate contenu dans le the epais peut etre lie au calcium formant des calculs renaux si elle est consommee regulierement.
Il faut limiter le the fort et les boissons industrielles sucrees pour reduire le risque de calculs renaux et reduire la charge de travail des reins.
La boisson energisante riche en cafeine
Les boissons energetiques contiennent une forte teneur en cafeine (160 a 300 mg/bouteille).
La cafeine provoque une vasoconstriction une hypertension temporaire et un diabete entraînant une deshydratation et une hypokaliemie.
Boire beaucoup de boissons energisantes a long terme peut aggraver l'hypertension arterielle et les lesions renales.
Conseils pour proteger les reins a travers les boissons quotidiennes : privilegier l'eau filtree l'eau minerale naturelle l'eau de coco ou le the aux herbes claires.
Limitez les boissons sucrees et les boissons industrielles moins d'une fois par semaine.
Controlez votre consommation d'alcool a un niveau sûr (selon l'OMS : pas plus d'une unite d'alcool par jour pour les femmes et 2 unites pour les hommes).
Lisez attentivement l'etiquette du produit et evitez les boissons sucrees et les additifs.
