L'hypertension arterielle est une maladie assez courante. Boire suffisamment d'eau claire chaque jour peut aider a soulager naturellement et en toute securite la tension arterielle grace a de nombreux mecanismes physiologiques importants dans le corps.
Premierement l'eau aide a maintenir un volume sanguin stable. Lorsque le corps est deshydrate le volume plasmatique diminue ce qui oblige le cœur a travailler davantage pour pomper le sang entraînant une hypertension arterielle. Selon des etudes la legere deshydratation peut egalement affecter la pression sanguine et augmenter l'activite du systeme nerveux sympathique - un facteur qui stimule l'activite cardiovasculaire.
Deuxiemement l'eau filtree aide les reins a fonctionner plus efficacement a eliminer l'exces de sel (calcium) - une cause principale de l'hypertension arterielle. Lorsque le corps est suffisamment hydrate les reins peuvent eliminer plus efficacement le sodium reduisant ainsi la pression sur les parois des vaisseaux sanguins. Augmenter la quantite d'eau a boire chaque jour contribue a ameliorer la fonction renale et a favoriser la reduction de la tension arterielle chez les personnes agees.
Troisiemement l'eau filtree ne contient pas de calories de sucre ou de stimulants comme dans de nombreux types de boissons sucrees ou de cafe - des choses qui peuvent faire monter la tension arterielle. Boire de l'eau filtree en remplacement des boissons sucrees aide egalement a controler le poids ce qui est egalement un facteur etroitement lie a la tension arterielle.
Boire suffisamment d'eau filtree chaque jour environ 1 5 a 2 litres selon l'etat de sante est une habitude simple mais tres efficace pour aider a abaisser et a stabiliser la tension arterielle.
Cependant il faut noter qu'il ne faut pas boire trop d'eau pendant une courte periode en particulier pour les personnes souffrant de maladies cardiaques ou renales.
