Le controle de la tension arterielle ne repose pas seulement sur les medicaments mais depend egalement fortement de l'alimentation. Parmi eux les graines de maïs sont considerees comme un aliment qui aide a reguler naturellement la tension arterielle grace a des ingredients nutritionnels speciaux.
Les graines de maïs sont tres riches en magnesium un mineral essentiel qui aide a dilater les vaisseaux sanguins reduisant ainsi la pression sur les parois des vaisseaux sanguins. Selon des etudes une supplementation complete en magnesium aide a abaisser la tension arterielle moyenne de 3 a 4 mmHg chez les personnes souffrant d'hypertension arterielle. Une portion d'environ 30 g de graines de maïs peut fournir pres de 40 % de la quantite recommandee de magnesium par
De plus les graines de maïs contiennent egalement de nombreux acides gras omega-3 et phytosterols qui ont la capacite de reduire l'inflammation et de reduire le mauvais cholesterol (LDL) - une cause de l'atherosclerose et de l'hypertension arterielle. Ce type de graine fournit egalement un acide amine qui aide a produire des composes qui favorisent la relaxation des vaisseaux sanguins et ameliorent la circulation sanguine.
La façon d'utiliser les graines de maïs bonnes pour les personnes souffrant d'hypertension arterielle
La façon d'utiliser les graines de maïs pour les personnes souffrant d'hypertension arterielle est de manger des graines de maïs grillees sans sel pour eviter l'exces de sodium qui augmente la tension arterielle. Les graines de maïs peuvent egalement etre ajoutees a des salades des smoothies ou des soupes d'avoine le matin pour ameliorer la nutrition de maniere saine.
Avec une teneur elevee en magnesium riche en acides gras sains et en micronutriments soutenant la circulation les graines de maïs sont un aliment naturel tres adapte aux personnes souffrant d'hypertension arterielle. L'ajout modere de graines de maïs dans votre alimentation quotidienne aide non seulement a controler la tension arterielle mais aussi a ameliorer la sante cardiovasculaire a long terme.
