L'huile de coco contient une forte teneur en acide laurique - un acide gras à chaîne moyenne aux propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires.
L'huile de coco contient également des composés antioxydants qui aident à protéger les tissus gingivals.
Selon des études publiées dans le National Center for Biotechnology Information, l'acide laurique a la capacité d'inhiber les bactéries responsables des caries et de la gingivite.
La mauvaise haleine provient principalement des bactéries dans la cavité buccale qui produisent des composés soufrés volatils.
Lorsque vous vous rincez la bouche avec de l'huile de coco, la couche d'huile peut "vider" les bactéries et la plaque de la surface des dents et des gencives. L'acide laurique contenu dans l'huile de coco aide à inhiber la croissance des bactéries responsables des odeurs.
La gingivite est un facteur contribuant à la mauvaise haleine. L'huile de coco, avec ses propriétés anti-inflammatoires, peut aider à réduire le gonflement, les rougeurs et les saignements des gencives.
Selon les National Institutes of Health, le contrôle des bactéries et de l'inflammation dans la cavité buccale est un facteur important pour améliorer la respiration.
Beaucoup de gens utilisent de l'huile de coco dans l'espoir de blanchir les dents. Cependant, il faut faire la distinction:
L'huile de coco ne contient pas de détergents tels que le peroxyde d'hydrogène;
L'effet blanchissant est principalement dû à l'élimination de la plaque dentaire à la surface des dents.
Cependant, la réduction de la plaque dentaire et des bactéries peut aider les dents à paraître plus lumineuses et plus propres avec le temps.
Quelques petites études cliniques montrent que l'huile de coco aide à réduire la plaque et les bactéries après 2 à 4 semaines.
L'efficacité est équivalente dans une légère mesure au bain de bouche à la chlorhexidine pour réduire l'inflammation des gencives.
Selon des organisations telles que l'Organisation mondiale de la santé, un soin bucco-dentaire efficace doit encore être basé sur des mesures de base telles que le brossage des dents avec de la crème fluorée et des examens dentaires réguliers.
Vous pouvez préparer 1 cuillère d'huile de coco vierge;
Gargarisez-vous pendant 10 à 15 minutes le matin;
Retirer (ne pas avaler) et rincer à l'eau claire;
Se brosser les dents comme d'habitude.
Il peut être effectué 3 à 4 fois par semaine pour favoriser l'hygiène bucco-dentaire.
Notez que le brossage des dents ne doit pas être remplacé par de l'huile de coco;
Ne pas avaler d'huile après le rinçage car elle peut contenir des bactéries;
Les personnes souffrant de maladies bucco-dentaires doivent consulter un dentiste.
L'abus ou une attente excessive de cette méthode peut amener les utilisateurs à négliger des soins bucco-dentaires plus efficaces.
