Une etude de la National Kidney Foundation montre que les reins fonctionnent le plus fortement la nuit au moment ou le corps se repose et ou le processus de regeneration cellulaire se deroule.
Boire une petite quantite de jus de citron chaud avant de dormir aide a augmenter le flux sanguin vers les reins favorise la filtration de l'uree de la creatinine et du sel excedentaire. Le jus de citron contient de l'acide citrique un compose qui a la capacite d'empecher la formation de calculs de calcium d'oxalate et d'augmenter legerement le pH de l'urine aidant ainsi les reins a fonctionner de maniere optimale.
Les experts estiment qu'il s'agit d'une methode de « detoxification naturelle » sûre qui aide les reins a se reposer tout en maintenant l'efficacite de la filtration sanguine.
Le foie est responsable de la regulation de l'eau et du sel dans le sang. Lorsque l'activite est faible le corps est sujet a l'œdeme a la fatigue ou a l'hypertension arterielle.
Une etude de l'European Society of Nephrology (2023) a revele que boire de l'eau tiede de celeri chaude avant de dormir aide le corps a augmenter la secretion de sodium et de chlore par l'urine grace aux principes actifs phtalate et luteoline contenus dans le celeri qui ont la capacite de dilater les vaisseaux sanguins et favorisent une meilleure circulation sanguine par les voies renales.
L'eau de can tay aide egalement a abaisser l'acide urique dans le sang une cause de calculs et d'arthrite de goutte.
Le groupe de personnes qui ont ajoute du jus de celeri le soir pendant 6 semaines a reduit en moyenne de 10 % l'acide urique et ameliore l'hypertension arterielle d'environ 5 mmHg.
Cela montre qu'une petite boisson avant le sommeil peut avoir un effet « double detox » - a la fois un leger diuretique et une aide a alleger le fardeau du cœur et des vaisseaux sanguins.
Lorsque le corps subit la pression des toxines ou d'un regime riche en proteines les radicaux libres generes pendant le metabolisme endommagent les cellules renales. Une etude du National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK 2024) affirme que l'ajout de boissons riches en antioxydants telles que le citron le miel ou l'ail aide a reduire le stress oxydatif dans les tissus renaux jusqu'a 22 %.
Le sommeil profond est le moment ou le corps augmente la production d'œstrogenes (EPO) - un facteur qui aide les reins a reguler la production de globules rouges.
Selon l'American Sleep Association (ASA) boire un verre d'eau tiede melangee au miel avant de dormir peut stimuler la production de serotonine ce qui aide a la relaxation et a ameliorer la qualite du sommeil.
Lorsque le sommeil s'ameliore l'activite de filtration sanguine de regeneration des cellules renales et de secretion des toxines est plus efficace.
