Les feuilles de mơ lông contiennent des composés végétaux tels que le glycoside iridoïdien, les flavonoïdes, les polyphénols et les triterpénoïdes.
Ces propriétés révèlent le potentiel des feuilles de mơ lông pour aider à réduire les réactions inflammatoires et l'inconfort dans les os et les articulations.
Si vous voulez inclure les feuilles de mơ lông dans votre alimentation, le moyen le plus sûr et le plus simple est de les utiliser comme légume alimentaire, au lieu de les condenser en pâte ou d'utiliser des préparations à concentrations incontrôlées.
Vous pouvez bien laver environ une poignée de jeunes feuilles, les faire tremper dans de l'eau claire puis les égoutter, puis les manger avec les repas ou les cuire avec d'autres aliments.
Les feuilles d'abricotier sont également souvent utilisées dans les rouleaux, les plats cuisinés à la vapeur ou en combinaison avec des œufs.
Pour les personnes de plus de 50 ans, il est conseillé de privilégier une méthode de préparation moins grasse, de limiter le sel et d'éviter les plats frits riches en matières grasses.
En effet, un régime alimentaire global riche en légumes verts, en fruits, en céréales complètes, en poisson et en sources de graisses insaturées est plus bénéfique pour la santé cardiovasculaire et le métabolisme - des facteurs qui affectent également la motricité et la santé articulaire.
Il ne faut pas boire de l'eau de feuilles d'abricotier épaisse de sa propre initiative ou en utiliser une très grande quantité chaque jour.
Les personnes de plus de 50 ans peuvent utiliser les feuilles de mơ lông comme légume dans un régime alimentaire varié, mais ne doivent pas abandonner les médicaments ou retarder les examens médicaux pour utiliser les feuilles de mơ lông.
Si les douleurs articulaires sont prolongées, qu'il y a un gonflement chaud et rouge, une raideur articulaire matinale prolongée, une limitation des mouvements ou une douleur progressive, il est nécessaire que le médecin détermine la cause.
Les douleurs articulaires peuvent provenir d'arthrose, de goutte, de polyarthrite rhumatoïde ou de nombreuses autres pathologies et chaque maladie a un traitement différent.
Ainsi, le point remarquable des feuilles de mơ lông réside dans leur potentiel anti-inflammatoire et antioxydant.
Les personnes de plus de 50 ans, si elles l'aiment, peuvent utiliser les feuilles d'abricotier comme légumes à manger quotidiennement en quantité modérée, tout en maintenant un poids raisonnable, en pratiquant régulièrement des exercices de renforcement musculaire et des mouvements articulaires.
C'est la base importante pour protéger la mobilité à un âge avancé.
