Les habitudes du soir qui vous font dormir suffisamment et qui vous fatiguent toujours, il faut les abandonner le plus tôt possible
HUYỀN ANH (NGUỒN: SLEEP FOUNDATION) |
De nombreuses habitudes apparemment inoffensives le soir peuvent vous faire dormir suffisamment d'heures mais toujours fatigué, réduire la qualité du sommeil et affecter la santé à long terme.