Travailler pendant de nombreuses heures d'affilée est devenu une habitude courante dans la vie moderne. Cependant, rester assis trop longtemps sans bouger peut augmenter le risque de formation de caillots sanguins dans les veines, une complication grave mais souvent négligée.
Selon le Dr Vinay Nyapathi, spécialiste en imagerie diagnostique à Apollo Spectra (Bangalore, Inde), lorsque vous restez assis longtemps, les muscles des mollets perdent de leur activité, ce qui ralentit le flux sanguin vers le cœur. Le sang peut s'accumuler dans les veines profondes des jambes, augmentant ainsi le risque de formation de caillots sanguins.
Cette condition est appelée thrombose veineuse profonde (HTV), qui survient généralement dans les membres inférieurs. Plus dangereusement, si une partie du caillot sanguin se sépare et se déplace avec le flux sanguin vers les poumons, elle peut provoquer une embolie pulmonaire (EP). Lorsque l'HTV et le PE se produisent simultanément, cette condition est appelée thrombose veineuse (TEV), une urgence médicale qui peut mettre la vie en danger si elle n'est pas traitée à temps.
Le risque augmente considérablement lorsqu'une personne est assise immobile pendant quatre heures ou plus. Ceci est fréquent chez les employés de bureau, les personnes travaillant devant un ordinateur, les chauffeurs longue distance ou les passagers de vols de plus de six à huit heures. L'espace exigu, le manque de mouvement, la déshydratation et l'environnement à basse pression dans l'avion augmentent encore le risque.
Cependant, tout le monde n'a pas le même niveau de risque. Les personnes de plus de 60 ans, en surpoids, les femmes enceintes, les fumeuses, les personnes prenant des contraceptifs, les personnes atteintes de diabète, d'hypertension, d'hyperlipidémie ou de cancer ont un risque plus élevé. Les personnes qui viennent de subir une intervention chirurgicale, une blessure ou qui ont des antécédents familiaux de troubles de la coagulation doivent également être particulièrement prudentes.
Les signes de DVT comprennent un gonflement d'un pied, une douleur ou une tension dans le mollet, une peau plus chaude et rouge que la normale. Pendant ce temps, l'embolie pulmonaire peut provoquer un essoufflement soudain, des douleurs thoraciques en inhalant profondément, un rythme cardiaque rapide, des vertiges ou même une toux de sang. Lorsque ces symptômes apparaissent, le patient doit consulter immédiatement un médecin.
Le diagnostic repose généralement sur une échographie vasculaire de la jambe pour détecter le DVT, ou une tomodensitométrie pulmonaire en cas de suspicion de PE. Actuellement, de nombreux cas peuvent être traités avec des anticoagulants oraux sans avoir à rester à l'hôpital pendant de longues périodes comme auparavant.
Selon les experts, la prévention reste la mesure la plus importante. Se lever, marcher ou étirer les jambes pendant quelques minutes après deux à trois heures d'assise continue. Boire suffisamment d'eau, limiter l'alcool, éviter de rester assis les jambes croisées trop longtemps et envisager de porter des chaussettes de pression lorsque vous voyagez sur de longues distances peut aider à maintenir une meilleure circulation sanguine.
Le Dr Vinay Nyapathi a déclaré qu'une bonne prise de conscience des risques et des changements dans les petites habitudes quotidiennes peuvent contribuer à réduire considérablement la possibilité de formation de caillots sanguins dangereux.
