Lorsqu'ils sont bien combines avec des fruits et des legumes appropries la pasteque peut devenir le fondement de verres de jus aidant a soutenir le controle du poids a reduire les sensations de faim et a ameliorer le metabolisme en peu de temps si elle est utilisee en parallele d'une alimentation saine.
Selon le Dr Lisa Young - nutritionniste a l'Universite de New York (Etats-Unis) les jus riches en eau et peu sucres naturels peuvent aider a creer une sensation de satiete aidant ainsi a reduire la quantite de calories consommees au cours de la journee. « L'important est de ne pas considerer les jus comme une solution de perte de poids rapide mais comme un outil de soutien lorsqu'ils sont utilises de maniere appropriee » a-t-elle souligne.
La recette 1 : Banane verte - pomme verte - citron
La pomme de terre lavez-la bien la peau ; la pomme verte lavez-la ; ajoutez quelques gouttes de jus de citron. La pomme de terre fournit des fibres pectine qui aident a prolonger la sensation de satiete tandis que le citron favorise la digestion. Ce jus convient a boire le matin ou au milieu de la journee pour aider a reduire les fringales.
Recette 2 : Concombre – celeri – gingembre
Les patates douces sont peu energisantes mais riches en potassium et en antioxydants. Une petite tranche de gingembre aide a rechauffer le corps et favorise le metabolisme. Le Dr Mark Hyman medecin de la medecine fonctionnelle aux Etats-Unis a declare que les legumes verts riches en eau et en mineraux aident a reduire l'exces d'eau ce qui rend le tour de taille plus mince en peu de temps.
La recette 3 : Citron vert - mangue - menthe poivree
L'ananas contient de l'enzyme bromelain qui favorise la digestion des proteines et la menthe poivree aide a reduire les ballonnements. Cette formule est facile a boire et convient a la consommation apres le dejeuner ou l'apres-midi pour aider a limiter les sensations de lourdeur abdominale.
Pendant 7 jours vous pouvez melanger 1 a 2 verres de jus/jour sans ajouter de sucre ou de lait concentre. Les experts recommandent toujours de manger suffisamment de repas principaux avec des proteines maigres des legumes verts et des glucides moderes et de boire suffisamment d'eau filtree.
Une perte de poids durable ne vient pas du jeûne ou de la simple consommation de jus. Cependant si elle est utilisee correctement les jus combines a la pasteque peuvent devenir une petite habitude saine qui aide le corps a se soulager et a soutenir le processus de controle du poids au cours de la premiere semaine.
