Selon Sciencealert, l'ostéoporose est fréquente chez les femmes ménopausées et les personnes âgées. On estime à plus de 500 000 le nombre de fractures liées à une faible densité osseuse chaque année au Royaume-Uni.
La maladie ne provoque généralement pas de symptômes évidents. Beaucoup de gens ne la découvrent que lorsqu'ils ont une fracture ou qu'ils passent un test de densité osseuse en raison de l'âge, de la ménopause ou d'autres facteurs de risque.
Selon les experts, les os du corps subissent toujours un processus de régénération continu. Les vieux os se décomposent et de nouveaux os se forment. Au début de l'âge adulte, ces deux processus se déroulent de manière équilibrée. Cependant, après l'âge de 20 à 30 ans, la quantité d'os perdue commence à être supérieure à la quantité d'os nouvellement créée, ce qui fait que la densité osseuse diminue progressivement avec le temps.
Le vieillissement est considéré comme le facteur de risque le plus élevé de l'ostéoporose. De plus, les changements hormonaux, en particulier la diminution des œstrogènes après la ménopause, peuvent accélérer la perte osseuse chez les femmes.
De nombreux facteurs du mode de vie affectent également la santé des os. Le tabagisme, la consommation excessive d'alcool, le manque d'exercice ou un régime alimentaire pauvre en calcium et en vitamine D peuvent affaiblir les os avec le temps.
Certains médicaments tels que les stéroïdes à long terme, ainsi que les maladies affectant l'absorption des nutriments telles que la maladie de Crohn ou la maladie cœliaque, peuvent également augmenter le risque de maladie.
Selon The Conversation, la détection précoce de la diminution de la densité osseuse joue un rôle important dans la prévention de l'ostéoporose qui progresse plus gravement. La densité osseuse est généralement mesurée par la méthode DXA, une forme de radiographie à faible dose utilisée pour évaluer la solidité osseuse.
Le traitement se concentre généralement sur l'objectif de ralentir la perte osseuse et de réduire le risque de fractures. Il peut être recommandé aux patients de modifier leur mode de vie, comme arrêter de fumer, limiter l'alcool, maintenir un poids raisonnable et faire plus d'exercice.
On pense que les exercices de poids tels que la marche, la course à pied ou la danse peuvent stimuler la formation osseuse. Les exercices qui augmentent la force musculaire et améliorent l'équilibre comme le Tai Chi aident également à réduire le risque de chute entraînant des fractures.
Un régime alimentaire riche en calcium et en vitamine D est considéré comme un facteur important pour maintenir la santé osseuse. Dans certains cas, le médecin peut prescrire une supplémentation en vitamine D ou utiliser des médicaments pour limiter le processus de drainage osseux si le risque de fracture est élevé.
L'ostéoporose légère ne doit pas être considérée comme une affection moins grave, mais doit être considérée comme un signe avant-coureur pour une intervention précoce. Les experts estiment que maintenir un mode de vie sain pendant une longue période reste la solution la plus efficace pour protéger la santé osseuse et réduire le risque d'ostéoporose à l'avenir.
