Ce qui est inquiétant, c'est que la maladie progresse silencieusement, avec peu de symptômes évidents et n'est généralement détectée que lorsque des complications se sont produites.
Mme Nguyen Thanh Huong (39 ans, quartier de Phu Nhuan, Hô Chi Minh-Ville) a été assez surprise lorsqu'elle a été diagnostiquée d'ostéoporose lors d'un examen de santé régulier à l'hôpital universitaire de médecine et de pharmacie de Hô Chi Minh-Ville (site 3). Bien qu'elle n'ait pas de symptômes évidents, elle a toujours été conseillée par le médecin de changer de mode de vie, de compléter le calcium et d'augmenter l'activité physique pour limiter la progression de l'ostéoporose.
Selon la définition de l'Organisation mondiale de la santé, l'ostéoporose est une condition dans laquelle la densité osseuse minérale diminue de 2,5 désaccords standard ou plus par rapport aux jeunes personnes en bonne santé du même sexe (T-score ≤ −2,5). Chez les femmes, la perte osseuse se produit silencieusement pendant de nombreuses années et n'est généralement détectée qu'en cas de fracture.
Le Dr Kieu Xuan Thy, chef de l'hôpital universitaire de médecine et de pharmacie de Hô Chi Minh-Ville - Base 3, a déclaré qu'après 40 ans, en particulier pendant la pré-ménopause et la ménopause, le taux de perte osseuse peut augmenter rapidement en raison des changements hormonaux. Lorsque les niveaux d'œstrogènes diminuent, l'activité des cellules déostéogènes augmente tandis que le processus de formation osseuse ne se compense pas à temps, ce qui entraîne une diminution rapide de la densité osseuse au cours des premières années après la ménopause.
Des études montrent que les femmes peuvent perdre environ 1 à 3% de leur densité osseuse par an pendant les 5 à 10 premières années de la ménopause, en particulier dans la colonne vertébrale lombaire et le col fémoral. Cela fait que de nombreuses femmes, même sans symptômes, peuvent subir des fractures osseuses en cas de blessures mineures.
Selon la Fédération internationale de l'ostéoporose, environ un tiers des femmes de plus de 50 ans souffriront d'au moins une fracture osseuse due à l'ostéoporose dans leur vie, contre environ un cinquième chez les hommes. Les fractures du col du fémur, les fractures des vertèbres et les fractures du poignet sont des complications courantes qui affectent grandement la qualité de vie et la mobilité.
Outre les facteurs endocriniens, de nombreuses autres causes augmentent également le risque d'ostéoporose, telles que le manque de calcium, le manque de vitamine D, le manque d'exercice, le tabagisme ou l'utilisation prolongée de corticostéroïdes. En particulier, les femmes travaillant dans un environnement peu exposé au soleil ou ayant une alimentation pauvre en nutriments sont plus susceptibles de faire face à un risque plus élevé.
La mesure de la densité osseuse minérale par la méthode DEXA est actuellement une norme de diagnostic courante. La détection précoce aide les médecins à intervenir à temps, réduisant ainsi le risque de fractures à l'avenir.
Les experts recommandent que, bien que le dépistage de l'ostéoporose soit généralement recommandé à partir de 65 ans, la protection des os doit commencer plus tôt. Après 35-40 ans, la densité osseuse commence à diminuer progressivement, il est donc nécessaire de maintenir des activités régulières telles que la marche rapide, les exercices de résistance ou l'escalade.
L'alimentation joue également un rôle important. Les adultes doivent compléter leur apport en calcium, en vitamine D et en protéines laitières, manger du petit poisson avec des os, des légumes verts foncés et un apport ensoleillé raisonnable. Dans le même temps, contrôler son poids et éviter de perdre du poids excessivement contribue également à protéger la santé des os.
L'ostéoporose est une maladie silencieuse mais tout à fait prévenable si elle est détectée tôt. Vérifier activement sa santé, maintenir un mode de vie sain et compléter une nutrition raisonnable aidera à réduire le risque d'ostéoporose et à protéger sa qualité de vie à long terme.
