L'osteoporose est consideree comme un probleme pour les femmes agees en particulier apres la menopause. Cependant les experts medicaux avertissent que cette maladie apparaît de plus en plus chez les jeunes en raison d'un mode de vie moderne et d'un mauvais regime alimentaire. Ce risque survient chez les hommes et les femmes ages de 20 a 30 ans.
Le Dr Vikram Vora directeur medical d'International SOS (Royaume-Uni) a declare : 'L'osteoporose est une maladie silencieuse ou la densite osseuse diminue progressivement pendant de nombreuses annees sans provoquer de douleur. Lorsque la fracture s'est produite les os sont devenus tres faibles. Les jeunes peuvent egalement souffrir d'une reduction de la densite osseuse en raison d'un mode de vie malsain et d'un regime alimentaire pauvre en nutriments'.
Le mode de vie affecte l'osteoporose precoce
Peu d'exercice : Dormir beaucoup et manquer d'activite physique affaiblissent les os.
Regime de carence en calcium et en vitamine D : Ignorer le lait les legumes verts et limiter l'exposition au soleil entravant l'absorption des nutriments essentiels.
Habitudes mauvaises : Fumer boire beaucoup d'alcool de biere ou de cafe affecte egalement la sante osseuse.
Les os se developpent fortement dans les jeunes annees et atteignent leur apogee a la fin de la 20e annee. Si vous ne construisez pas suffisamment de force osseuse pendant cette periode le risque d'osteoporose sera plus eleve plus tard.
Ceux qui sont jeunes risquent egalement
Le Dr Vikram Vora a declare que bien que les femmes presentent un risque plus eleve d'osteoporose les jeunes hommes peuvent egalement etre atteints de la maladie. Le manque d'exercice le regime alimentaire pauvre en calcium et en vitamine D ainsi que certains problemes de sante peuvent affaiblir les os augmentant le risque de fractures meme en cas de legeres chocs.
La cause courante chez les jeunes
Regime alimentaire limite : Un regime excessif ou un regime vegetarien mais sans completer suffisamment les nutriments.
Manque de vitamine D : Peu d'exposition au soleil.
Stress et manque de sommeil : Affectent le processus de recuperation et de formation osseuse.
La prevention
L'osteoporose peut etre completement prevenue si les soins de sante sont pris tot :
Faire de l'exercice regulierement : La marche la course a pied l'exercice physique aident a renforcer les os.
Regime alimentaire equilibre : Assurez-vous d'avoir suffisamment de calcium de vitamine D et de proteines.
Limiter les mauvaises habitudes : Eviter de fumer limiter l'alcool.
Verifier la sante osseuse : Traiter precocement si vous avez des antecedents familiaux de maladie.
Les soins de sante osseuse ne sont pas seulement destines aux personnes agees mais doivent commencer des leur plus jeune age.
