L'hiver apporte non seulement le temps froid mais affecte egalement considerablement la sante en particulier la tension arterielle. En fait de nombreuses personnes constatent que leur tension arterielle augmente pendant les mois froids en particulier les personnes agees et celles qui ont deja eu une hypertension arterielle. Si elle n'est pas bien controlee cette condition peut entraîner de nombreuses complications dangereuses pour la sante cardiovasculaire.
Selon le Dr Tushar Tayal directeur adjoint du service de medecine interne de l'hopital CK Birla (Gurgaon Inde) la tension arterielle a tendance a augmenter en hiver en raison de l'impact direct de la temperature froide sur le corps.
Pourquoi l'hiver augmente-t-il la tension arterielle?
Lorsque le temps est froid les vaisseaux sanguins du corps se contractent pour retenir la chaleur. Cela rend la circulation sanguine plus difficile et le cœur doit travailler davantage pour pomper le sang dans tout le corps augmentant ainsi la pression arterielle. De plus le temps froid stimule egalement le corps a secreter certaines hormones qui ralentissent le rythme cardiaque et augmentent la pression arterielle.
De plus en hiver de nombreuses personnes font peu d'exercice mangent beaucoup de nourriture salee ou d'aliments transformes boivent moins d'eau et sont plus stressees. Tous ces facteurs contribuent a augmenter la tension arterielle.
Pour les personnes souffrant d'hypertension arterielle le temps froid peut aggraver la maladie. La contraction continue des vaisseaux sanguins exercera une pression supplementaire sur le cœur augmentant le risque d'hypertension arterielle soudaine.
L'hiver augmente-t-il le risque de maladies cardiovasculaires?
Selon les experts l'hiver est associe a un risque plus eleve de problemes cardiovasculaires tels que les crises cardiaques les accidents vasculaires cerebraux et l'insuffisance cardiaque. La raison en est que la tension arterielle augmente et que le sang peut devenir plus epais en raison de la consommation de moins d'eau ainsi que de la reduction de l'exercice et de la prise de poids pendant la saison froide. Les personnes agees et les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires existantes sont des groupes qui doivent
La façon de controler la tension arterielle en hiver
Pour maintenir une tension arterielle stable pendant les mois froids le Dr Tayal recommande les mesures simples suivantes :
Gardez le corps au chaud en particulier la tete le cou les mains et les pieds.
Maintenez l'activite physique quotidiennement vous pouvez faire de l'exercice leger a la maison ou de la courte marche.
Limiter les aliments sales eviter les aliments transformes
Lavez suffisamment d'eau meme si vous n'avez pas soif
Mesure reguliere de la tension arterielle surtout le matin
Evitez les changements de temperature brusques ne sortez pas a l'air froid immediatement apres le reveil.
Prenez les medicaments conformement aux instructions de votre medecin. Ne prenez pas de medicaments de votre propre initiative.
Le conseil pour les personnes agees
Les personnes agees doivent surveiller leur sante plus attentivement en hiver. En plus de mesurer regulierement leur tension arterielle il est necessaire de veiller a garder la maison au chaud d'echauffer legerement avant de sortir et de maintenir une alimentation equilibree. Si des signes tels que des vertiges des douleurs thoraciques ou une fatigue anormale apparaissent il est necessaire de consulter rapidement un medecin.
Les informations contenues dans cet article sont uniquement a titre indicatif et ne remplacent pas le diagnostic ou le traitement medical. Vous devriez discuter directement avec votre medecin pour obtenir des conseils precis et adaptes a votre etat de sante.
