La tristesse est une emotion naturelle que tout le monde a vecue, qui apparaît souvent apres des evenements decevants et qui disparaît progressivement avec le temps. Cependant, la depression n'est pas simplement une tristesse prolongee, mais un trouble de la sante mentale, affectant gravement la pensee, les emotions, le comportement et la capacite de vie quotidienne. La distinction claire entre ces deux etats est importante, aidant les patients a ne pas manquer le moment d'intervenir et de se faire soigner a temps.
Selon le Dr Divya Shree KR, psychiatre a l'hopital Aster CMI (Bengaluru, Inde), la depression est souvent sous-estimee car elle est facilement confondue avec la tristesse habituelle, ce qui fait que de nombreuses personnes tardent a rechercher le soutien necessaire.
Signes de depression differents de la tristesse
Premierement, les emotions negatives sont longues et persistantes: la tristesse n'existe generalement que pendant une courte periode et diminue progressivement lorsque les circonstances s'ameliorent ou lorsqu'on reçoit des encouragements. Inversement, la depression peut durer plusieurs semaines, voire plusieurs mois, avec des sentiments de depression qui apparaissent la plupart du temps de la journee, presque sans amelioration.
Deuxiemement, perte d'interet pour les activites que l'on aimait autrefois: les personnes tristes peuvent toujours trouver une certaine joie lorsqu'elles rencontrent des amis, ecoutent de la musique ou participent a des loisirs personnels. Pendant ce temps, la depression empeche souvent les patients de ressentir de la joie, meme pour les choses qui ont autrefois suscite l'enthousiasme.
Troisiemement, des changements notables dans le sommeil, l'alimentation et l'energie: La depression s'accompagne souvent d'insomnie ou de sommeil excessif, de perte d'appetit ou d'appetit excessif, de sensations de fatigue prolongee et de manque d'energie. Ces manifestations sont rares ou seulement transitoires dans un etat de tristesse habituel.
Quatriemement, sentiments de desespoir, de culpabilite ou de valeur illicite: Les personnes deprimees ont tendance a se blamer, a se sentir inutiles ou un fardeau pour les autres. Ces pensees negatives sont persistantes et deforment la conscience, contrairement a la deception temporaire lorsqu'elles sont tristes.
Cinquiemement, difficultes dans la vie quotidienne: La tristesse entrave rarement serieusement les activites quotidiennes. Pendant ce temps, la depression peut rendre des choses simples comme se lever, se doucher, aller travailler ou communiquer lourdes et epuisantes.
Pourquoi faut-il faire une distinction claire?
Les experts soulignent que l'identification de la depression avec la tristesse est une erreur courante, qui peut entraîner un retard de traitement chez les patients. Pendant ce temps, la depression peut etre completement maîtrisee si elle est detectee precocement, par la psychotherapie, le changement de mode de vie et la prise de medicaments si necessaire.
Les informations contenues dans cet article sont a titre indicatif uniquement, ne remplacent pas le diagnostic ou le traitement medical. Vous devriez discuter directement avec votre medecin pour obtenir des conseils precis et adaptes a votre etat de sante.
